Met motiverende groepstraining met geavanceerde trainingstechnieken kun je niet verliezen. Stel je voor hoe het zou voelen om fit te worden. Echt fit, voelt geweldig, ziet er goed uit en heeft een enorme zelfvertrouwen boost. Helaas is het bijna onmogelijk om genoeg tijd te besteden aan ons drukke hectische leven om die doelen te bereiken. Maar het hoeft niet zo te zijn. Doe mee met de ultieme fitness-bootcamp in Thailand en we zullen je alle tools geven die nodig zijn om een betere jezelf te worden. Dit kan een echt levensveranderende ervaring zijn. U ziet een fysieke verbetering en daarmee profiteert u ook mentaal. Doe alleen mee aan ons kamp, 90% doet dat en we garanderen dat je een geweldige tijd zult hebben door te trainen met gelijkgestemde mensen in een zeer motiverende omgeving.

UITKIJKEN NAAR:

 
WIJ BIEDEN BODY SCULPTING & GEWICHTSVERLIES EN STERKTE & CONDITIONERENDE TRAINING MET LUXE ACCOMMODATIE-OPTIES

WAAROM MELDEN AAN DE THAILAND FITNESS BOOTCAMP?

  • Deze reis gaat over jou, en  het verbeteren van uw persoonlijke conditie  met een plan op basis van uw niveau en fitnessdoelen in een  ondersteunende groepsomgeving .
  • Het is verbazingwekkend hoe je dat kunt  profiteer niet alleen fysiek maar ook mentaal van deze ervaring. Het kan echt levens veranderen.
  • Kom alleen en maak gemakkelijk vrienden . De meeste gasten reizen alleen naar de Bootcamp, dus wees niet bang om alleen te komen. Je zult niet alleen zijn. We koppelen je voor aankomst op Facebook zodat je anderen op het kamp kunt ontmoeten.
  • U kunt in stijl ontspannen in uw luxe boetiekaccommodatie , in een 4-sterrenresort met twee prachtige zwembaden of kiezen voor de goedkopere standaard accommodatie.
  • Je zult versteld staan hoeveel fitter en beter je je voelt met veel gevarieerde groepsfitness-trainingssessies die echt werken.
  • Ontdek hoe gemotiveerd je wordt als je in een groep traint , je zult versteld staan van wat je kunt bereiken.
    Niets houdt u tegen om uw fitnessdoelen te bereiken met toegang tot uitgebreide fitness- en trainingsapparatuur.
  • Verbeter uw conditie sneller en efficiënter  met bewezen geavanceerde fitnesstechnieken, aangeleerd door topfitnessprofessionals.
  • U hoeft zich geen zorgen te maken over wat u eet , we ontwerpen en nemen een maaltijdplan op dat is opgesteld door een chef-kok om u te helpen uw doelen te bereiken.
  • Ontdek nieuwe manieren om fit te blijven door ook andere sporten uit te proberen , zoals Muay Thai & Yoga (geen extra kosten).
  • Er is geen limiet aan hoeveel je kunt trainen met 6 dagen per week onbeperkte toegang tot de sportschool .
  • Je gaat eropuit en gaat naar het strand met strandtrainingssessies .
  • Afgestemd op uw schema met opties voor de lange (12 weken) of korte termijn. Hoeveel wil je bereiken?
  • U kunt in uw gezondheid investeren, want dit is een van de beste Bootcamps die er zijn. Kunt u het zich veroorloven om niet deel te nemen?

ZO SNEL EN EFFECTIEF MOGELIJK GEZONDER EN STERKER

Een van de redenen waarom de Thailand Fitness Bootcamp zo effectief is, zijn de bewezen fitnesstechnieken die we gebruiken. We stemmen de training af op elk individu. Terwijl iedereen in een groep traint, is iedereen anders in wat ze aankunnen.
We leren je de technieken die je nodig hebt om je zo snel en efficiënt mogelijk fit, gezonder en sterker te maken.



reisroute

 

 

WIJ ZULLEN UW FITNESSTRANSFORMATIE BEREIKBAAR MAKEN

Soms, als het om fitness gaat, heb je het gevoel dat je gewoon een grote steen de heuvel op duwt. We weten allemaal dat we meer tijd moeten besteden aan onze conditie en algemeen welzijn, maar het is zo verdomd moeilijk. Gebrek aan tijd en laten we eerlijk zijn, gebrek aan wilskracht zijn twee belangrijke motivatiemoordenaars. Nou, niet meer. We staan achter je. We hebben de ultieme trainingsomgeving opgezet in een Thaise jungle, waar we onze klanten pushen om geweldige dingen te doen. U kunt het beter doen, en u moet waarschijnlijk fitter worden. Dus doe het nu, niets houdt u echt tegen.

Bereik meer en behaal die fitnessdoelen met 100% ondersteuning. Het is gemakkelijker dan je denkt, je moet je er gewoon aan verbinden.

BIJ AANKOMST

Boek uw vluchten naar Phuket International Airport. Vluchten zijn niet inbegrepen, maar zijn redelijk redelijk vanaf de meeste grote internationale bestemmingen. De kans is groot dat je een behoorlijk lange vlucht hebt gehad, maar maak je geen zorgen, we hebben een ultieme fitnessvakantievertegenwoordiger die op de luchthaven wacht om je op te halen na je vlucht. We brengen u naar de door u gekozen accommodatie waar u zich kunt vestigen en ontspannen. Aankomst is meestal op zondag. U kunt dus maandagochtend beginnen met uw training. Meestal komt onze vertegenwoordiger zich op zondagavond aan u voorstellen. En op maandagochtend krijg je ook een inleiding op de trainingsfaciliteit.

INVOERING

Op maandagochtend, voordat u met uw training begint, ontmoet u onze klantenservicemedewerker. Details van wie dit zal zijn, staan in uw pre-vertrekpakket dat voor aankomst wordt uitgegeven. Onze vertegenwoordiger geeft je een rondleiding door alle trainingsfaciliteiten, stelt je voor aan je trainers en de rest van de groep die momenteel traint.

Onze ervaring is dat zelfs de meest nerveuze reizigers snel werden verwelkomd en zich al snel deel van de groep voelden. U zult zich meteen thuis voelen, dus u hoeft zich geen zorgen te maken dat u alleen reist, we staan voor u klaar.

ONGEËVENAARDE FITNESS TRAINING EXPERTISE TOT UW VERWIJDERING

Tijdens ultieme fitnessvakanties zijn we erg trots op ons aanbod aan fitnesstrainers. We hebben enkele van de beste fitnesstrainers in de branche. Onze trainers komen van over de hele wereld en zijn zorgvuldig uitgekozen op basis van hun ervaring en vaardigheden. Of u nu niet in het minst fit bent en uw conditie wilt verbeteren of een professionele atleet wilt zijn, ons aanbod van trainers kan u het zetje geven dat u nodig heeft.

ALLEEN KOMEN IS AANBEVOLEN!

Mensen komen om heel verschillende redenen naar het kamp, maar de enige verenigende, motiverende factor is dat mensen hun gezondheid en fitheid willen verbeteren. Het kan een heel persoonlijke reis zijn en daarom kiezen veel mensen ervoor om op eigen gelegenheid naar de Bootcamp te komen. Ongeveer 90% van de fitnesscategorie van onze klant. En hoewel we stellen en vrienden aanmoedigen om mee te doen, komen de meeste mensen solo naar de Bootcamp. We zouden het ten zeerste aanbevelen, om eerlijk te zijn. De fitness Bootcamp is een zeer ondersteunende en motiverende sfeer. Omdat we zoveel klanten hebben die alleen komen, is het een geweldige manier om mensen te ontmoeten. De fitnesstraining zelf is een fantastische manier om een band op te bouwen. Door lid te worden, ontmoet je nieuwe vrienden van over de hele wereld. Omdat iedereen er om dezelfde redenen is, ondersteunt iedereen elkaar. Nergens anders ter wereld zul je dit aanmoedigingsniveau krijgen om je fitnessdoelen te bereiken. Dat is op zich zeer motiverend.

WAT GEBEURT ER OP HET TRAININGSKAMP

Je kunt je eigen schema bepalen, niemand zal je uit bed slepen om de lessen bij te wonen, maar je zult ze behoorlijk verslavend vinden. Op een dag kun je het volgende verwachten :

 

Vroege morgen

Als je wilt, kun je ’s ochtends beginnen met lekker strekken door een uur deel te nemen aan de yogales voordat het ‘echte’ werk begint.

Bootcamp

De Bootcamp training bestaat uit 6 dagen per week ma-za ’s ochtends high cardio (vetverbranding), waarbij gebruik wordt gemaakt van zeer geavanceerde technieken. Deze lessen variëren van Kracht & amp; Conditioning, Crosstraining, Bodyfit, Spinning en Boxercise. Ze zijn ontworpen om uw conditie snel en effectief te verbeteren. De groepen hebben doorgaans mensen die trainen met een matige fysieke conditie en een topconditie, dit werkt goed aangezien de oefeningen worden aangepast afhankelijk van uw fitnessniveau en bekwaamheid, zodat niemand achterblijft. De overdekte fitnessruimte is op zondag geopend voor degenen die op een vrije dag willen trainen.

Je kunt ook meedoen

Open Matt-sessies

Het hele kamp staat tot uw beschikking om onze eigen training te doen. Gebruik alle uitrusting die het kamp biedt, zoals gevechtstouwen, aanvalsparcours, med ball, torsonater, Olympische gewichthefstangen met platen die je kunt laten vallen en een heleboel losse gewichten zodat je je eigen WOD (workout van de dag) kunt doen door jezelf of in team met enkele van de andere klanten.

Olympisch gewichtheffen

De sport van Olympisch Gewichtheffen houdt in dat deelnemers twee afzonderlijke liften voltooien; de ruk en de schone en eikel. In de Olympische gewichthefles leer je hoe je deze twee liften moet uitvoeren. Door dit soort oefeningen uit te voeren, worden kracht, snelheid, flexibiliteit en kracht vergroot.

De les wordt aanbevolen voor degenen die geen of weinig ervaring hebben met deze liften. Coaches zullen een zware nadruk leggen op het verkrijgen van de juiste vorm en uitvoering van deze liften voordat u echt begint met het verhogen van het gewicht dat bij deze oefeningen wordt gebruikt. Olympisch gewichtheffen heeft ook een groot neurologisch voordeel.

Strandtraining

Elke zaterdag gaat de hele bemanning naar een prachtig strand en doet een vroege training. De perfecte manier om de week van intensieve training af te sluiten en te genieten van het paradijs. Hier laten we onze gasten graag zien wat dit zo’n mooie plek maakt om te trainen. We bieden niet alleen geweldige strandtrainingslessen aan, maar we zorgen er ook voor dat je de beste plekken kent voor je dagelijkse hardloopsessies, wandelingen en algemene ontspanning.

Assault Course Class

Wil je anders trainen? Leer hoe u uw lichaamsgewicht kunt gebruiken en ren door Thailand’s grootste hindernisbaan terwijl u wordt beesten door de besten!

Onze ex-Navy zeehondencoach rijdt deze les 3 keer per week. Hij zal de verschillende en meest effectieve manier uiteenzetten om de verschillende stations aan te pakken om uw tijd elke keer dat u de cursus loopt, beter en beter te maken. Het record is 1.52 min, dus dat is waar we naar streven om te verslaan :). Deze les wordt gehouden op maandag, woensdag en vrijdag van 16.00-17.00 uur.

Deze les is niet voor bangeriken. Onze trainers nemen geen gevangenen op en u wordt verwacht dat u het 110% geeft. Dit is zeker een van de fysiek meest uitdagende programma’s die we uitvoeren, dus het kan zijn dat je dit het beste niet in je eerste week voltooit. Het is echter fantastisch om te doen. Het is een geweldige manier om je voortgang te meten, en eigenlijk is het ook erg leuk.

Spinnen

3 keer per week hebben we spinningles, ma, wo en vr om 18.15 uur. We zullen ook wat lichaamsgewichtoefeningen doen om het door elkaar te halen. We tillen spinninglessen naar een nieuw niveau, het zal anders zijn dan een normale spinningles, maar we kunnen je verzekeren dat je deze les geweldig zult vinden.

“Het is zo moeilijk als u het zelf kunt maken. De programma’s zijn geweldig. De mensen nog beter. Geweldige ervaring.” Bootcamp-klant Ryan Hauser.

Er hangt een geweldige sfeer op het kamp en iedereen moedigt elkaar aan om hard te pushen. Iedereen is erg behulpzaam en meestal krijgt de persoon die als laatste finisht de meeste aanmoediging. Heel anders dan sporten in een normale sportschool. Het is echt verslavend!

 

LUXE ACCOMMODATIE OPTIES

Als je niet aan het trainen bent, heb je een prachtig resort om te ontspannen. Afhankelijk van je budget kun je kiezen voor standaard accommodatie op het terrein of superluxe Boutique-opties :

PLAATS

De locatie van het kamp is in Phuket. Algemeen beschouwd als een van de mooiste eilanden van Thailand, is het een paradijs voor strandliefhebbers. Prachtig wit zand, tropische jungle en een warme gastvrije sfeer wachten op je. Als u nog niet eerder in Thailand bent geweest, zult u versteld staan hoe gastvrij de Thais zijn.

Tijdens de Bootcamp verblijf je dicht bij het kamp, dat in het centrum van Phuket in het zuiden ligt. U bent slechts ongeveer 10 minuten verwijderd van de stranden, hoewel u niet direct aan het strand bent. De omgeving rondom het kamp is erg gericht op training. Het is een beetje afgelegen, wat perfect is omdat de verleiding er niet is om je routine te doorbreken, maar er is genoeg te doen en stranden en activiteiten zijn zeer toegankelijk. Er is volop nachtleven in en rond Phuket Town, dat met de taxi in slechts een paar minuten te bereiken is.

WAT MEE TE BRENGEN

Pak licht in, maar neem wel geschikte trainingsuitrusting mee. Onthoud dat je traint in de hitte. Thailand is het hele jaar door erg vochtig, dus geschikte kleding is essentieel. Maakt u zich geen zorgen als u iets vergeet, de meeste dingen kunnen lokaal worden gekocht. We zullen u ook voor aankomst voorzien van een gedetailleerde kitlijst.

HOE LANG TE GAAN

Dit hangt er echt van af wat u wilt bereiken. De meeste mensen gaan minstens vier weken, maar velen komen twee weken opdagen vanwege tijdgebrek met werk. Hoe lang u ook gaat, we zijn ervan overtuigd dat u indrukwekkende resultaten zult zien. Waarom? Omdat je er bent om te trainen. En je hebt alle steun en hulp die nodig is om de doelen te bereiken die je jezelf hebt gesteld. Daarnaast heb je enorm veel ondersteuning: zowel mentaal als fysiek. Als u serieus bent over spiergroei of gewichtsverlies, raden we u aan om minimaal 4 tot 6 weken te gaan. Als u 8 tot 12 weken lang op de lange termijn gaat, kunnen de resultaten levensveranderend zijn. Aanhoudende feedback van klanten die acht weken of langer hebben getraind, hebben indrukwekkende resultaten opgeleverd.

IS DE TRAINING ECHT GOED?

Ja, dat is het. Mede de reden is het internationale karakter van de opleiding. Trainingsfaciliteiten die in het westen worden gerund, maar zich in Thailand bevinden. Dat betekent dat we een aanzienlijk aantal gezondheids- en fitnessprofessionals krijgen die in Thailand komen trainen en hun vaardigheden ontwikkelen. Dit komt deels door de kwaliteit van de opleiding, en deels door de omgeving. Thailand is gewoon een geweldige plek om een ​​tijdje uit het leven te gaan en je te concentreren op je conditie. Dat betekent dat de allerbeste en nieuwste technieken constant worden getest op Bootcamp. Het is niet ongebruikelijk dat beroemdheden en professionele atleten naast u trainen.

Uiteindelijk haal je eruit wat je erin stopt, niemand zal je dwingen de oefeningen te doen, maar als je er met een positieve instelling naartoe gaat met het oog op deelname, zul je zeker verbluffende resultaten zien.

WAT JE KUNT BEREIKEN

Dit is een moeilijke vraag om te beantwoorden omdat iedereen anders is, maar de feedback van onze klanten is overweldigend positief . Er komen mensen bij ons uit veel verschillende landen met verschillende levensstijlen en verschillende achtergronden. Maar als ze eenmaal in het kamp zijn, hebben ze allemaal één enkel doel. Om fitter te worden, voelt u zich beter en werkt u hard om dit te bereiken.

De meerderheid van de mensen komt in de jaren 20 en 30 naar het kamp, ​​maar als je in de jaren 40, 50 en zelfs 60 bent, ben je nog steeds van harte welkom om mee te doen, en we zijn er zeker van dat je geweldige resultaten kunt zien.

Of u nu geïnteresseerd bent in afvallen, spiermassa wilt opbouwen of u zich gewoon fitter en beter voelt over uzelf, wij kunnen u helpen.

Hoewel de kwaliteit van de trainingssessies ongeëvenaard is, met instructie van wereldklasse, is het ook de ondersteunende omgeving die er echt toe bijdraagt ​​om uw training een boost te geven. Bovendien kom je bij de Bootcamp met de mentale toestand dat je er echt voor gaat, door tijd te nemen uit je drukke agenda, om aan jezelf te werken. Dit pakt echt je conditie uit, en verrassend genoeg is het zeer verslavend.

Wat je uiteindelijk kunt bereiken, is aan jou, want het hangt af van hoe lang je kunt gaan en hoe toegewijd je bent. Maar als je het echt wilt doen, jezelf tot een topconditie duwen, dan is dit de perfecte kans, en het is geweldig om te weten dat je voor 100% ondersteund wordt.

ETEN EN VOEDING

Voeding is bij het programma inbegrepen, 2 gezonde voedzame maaltijden per dag. Dit bestaat uit ontbijt en lunch of diner. Het maaltijdplan is speciaal ontworpen om uw fitnesstrainingdoelen aan te vullen. Of u nu wilt afvallen, in vorm wilt komen of spieren wilt opbouwen, ons menu biedt alle combinaties die u zich maar kunt wensen.

Hoe zit het met de extra maaltijd? Er is een ruime keuze aan gezonde restaurants en eetgelegenheden in de buurt van de camping. Deze zijn ontstaan ​​om aan de behoeften van onze klanten te voldoen en zijn daarom op maat gemaakt voor mensen die zich richten op hun conditie.

Uit eten gaan is niet duur in Thailand, verwacht ongeveer 2-5 pond per maaltijd te betalen, wat betekent dat je slechts ongeveer £ 30-50 per week extra hoeft te besteden om je eten te dekken.

Houd er rekening mee dat de maaltijden niet overdraagbaar zijn, dus als u een maaltijd mist, kunt u deze de volgende dag niet inwisselen.

SOCIALE EXCURSIES

De training kan intens zijn, dus het is goed om ook je downtime te hebben. Zondag is meestal een rustdag en om de paar weken organiseren we een nieuwe excursie waar mensen aan mee kunnen doen. Dit kunnen bezoeken zijn aan prachtige stranden op enkele van de eilanden rondom Phuket. Lunches in enkele van de prachtige eersteklas resorts in Phuket. Vaak maken we optimaal gebruik van infinity pools en vijfsterrenhotels! Deze excursies worden georganiseerd maar zijn niet inbegrepen in de prijs van het programma. Vaak moet u bijvoorbeeld voor uw lunch in een van de resorts betalen, dus reken hiervoor tussen de £ 20 en £ 100 uit. Maar het is de moeite meer dan waard als je enkele van de locaties ziet waar we heen gaan.

PRE & amp; POST WORK-OUT SUPPLEMENTEN & amp; GEZONDHEIDSWINKEL

Voeding na de training is een zeer belangrijke factor, of u nu spiermassa wilt vergroten of wilt afvallen. Het is dus goed om te weten dat er in het kamp een volledig assortiment gezondheidssupplementen, vitamines en voeding voor, tijdens en na de training beschikbaar is. U bent van harte welkom om dit mee te nemen als u een bepaald merk heeft dat u bevalt, maar alles is voor u beschikbaar.

De belangrijkste merken die we voeren zijn optimale voeding, spieropbouw en spiertechnologie. Als u net begint met het gebruik van trainingssupplementen, hoeft u zich geen zorgen te maken, we hebben deskundige voedingsdeskundigen beschikbaar om u te begeleiden en in de juiste richting te wijzen. U hoeft natuurlijk geen supplementen voor en na de training te gebruiken als u dat niet wilt, maar ze kunnen zeer effectief zijn om u te helpen uw fitnessdoelen veel sneller te behalen. Pre-workout supplementen kunnen u in brand steken, uw uithoudingsvermogen maximaliseren en u doorgaan tijdens uw trainingen. Vooral in Thailand, waar het tempo van de training hoog is en het een zeer hete, vochtige omgeving is.

Post-workout supplementen zijn essentieel om u te helpen beschadigd spierweefsel te herstellen, waardoor uw lichaam sneller herstelt, wat betekent dat u klaar bent om uw volgende workout de volgende dag te voltooien.

We hebben ook een volledig assortiment vitamines, vetverbranders, visoliën en diverse andere supplementen.

HET TIJDSCHEMA

Het eerste dat je moet vermelden, is dat geen dag hetzelfde zal zijn. Ook afhankelijk van uw eigen persoonlijke fitnessdoelen kunnen tijdschema’s variëren, afhankelijk van de fitnessprogramma’s die u selecteert.

U hoeft niet zelf te beslissen welke lessen u wilt volgen, het fitnessprogramma wordt op maat voor u gemaakt, zodat u het beste kunt werken aan de doelen waarmee u wordt geconfronteerd. Tijdens uw eerste kennismaking, wanneer u uw personal trainer ontmoet, zullen we uw doelen voor u uitwerken en stellen op basis van een overleg met wat u wilt bereiken.

De trainingsfaciliteit heeft twee sportscholen die u kunt gebruiken. Een indoor gym en een outdoor gym. Deze zijn open vanaf ongeveer 7 uur ’s ochtends als je een pre-group sessie warming-up wilde doen. De meeste mensen kiezen ervoor om direct aan de crosstraining te beginnen, die om 9 uur ’s ochtends plaatsvindt.

Het is een zeer intens programma en duurt 45 minuten. Om 10 uur begint ons Body 360-programma, meestal kies je voor crosstraining of body 360, maar je kunt beide doen als je het in je hebt.

Er is een lunchpauze van twee uur. Tussen drie en vier uur hebben we onze kracht- en conditioneringsprogramma’s gevolgd door een ontspannende Sivananda-yogasessie om 630 uur. De perfecte manier om die spieren aan het eind van de dag te strekken.

De zondagen zijn over het algemeen vrij, met vrije tijd om de prachtige omgeving van Phuket te verkennen. De avonden zijn ook voor uw vrije tijd, en Thailand heeft tal van activiteiten buiten de Bootcamp die dit echt meer zullen maken dan alleen een fitnessvakantie.

HET BOEKINGSPROCES

We raden je aan om ruim van tevoren te boeken, omdat we regelmatig boeken. U kunt boeken voor £ 200 en dit behoudt uw plaats op het programma. U dient het volledige saldo 12 weken voor vertrek te betalen, maar als u meer dan 12 weken weg boekt, hoeft u slechts een aanbetaling van £ 200 te doen. Als alternatief kunt u profiteren van een rentevrij betalingsplan, zodat u voor slechts £ 39 kunt boeken. Uw volledige betaling wordt 12 weken voor vertrek voldaan, dus betalingsplannen zijn van toepassing als u binnen zes maanden reist, maar niet binnen drie maanden na vertrek.

Dit betekent dat u nog drie maanden de tijd heeft om uw zakgeld (niet dat u veel nodig heeft) en vluchten te sparen nadat u uw volledige saldo heeft vereffend. Dus zelfs als betaaldag ver weg lijkt en het een bijna onmogelijke taak lijkt om het geld bij elkaar te krijgen om dit te doen, hoeft dat niet zo te zijn. U kunt boeken voor slechts £ 200. Bedenk dat een toewijding aan jezelf, dat je doorgaat en aan deze fitnessreis begint.

U zult hard trainen tijdens uw fitnessvakantie, dus u zult verwend worden. Dat is precies wat u krijgt met de luxe optie. Een prachtige privé ensuite, gelegen in aangelegde Thaise tuinen met toegang tot meerdere zwembaden.

Gelegen niet ver van het trainingskamp, ​​is het de perfecte plek om na een dag hard sporten te ontspannen. Er is genoeg te doen in de omgeving, veel restaurantjes, spa’s en activiteiten. We zijn niet direct aan het strand, maar het is maar 10 minuten rijden met de taxi.
Weg van het nachtleven en de verleiding is dit de perfecte oase op het paradijselijke eiland Phuket.

ALLES WAT U KUNT VRAGEN EN MEER STAAT TOT UW VERWIJDERING. INCLUSIEF HET PERSONEEL EN EXPERTISE OM ER HET BESTE UIT TE HALEN.

Tot uw beschikking heeft u een zeer goed uitgeruste indoor gym met 3 verdiepingen, een overdekte trainingsruimte buiten, een militaire aanval en een sprintbaan. De hele installatie heeft bijna 1 miljoen USD gekost om te installeren. We hebben verschillende gezondheids- en ondersteuningsstations verspreid over het kamp, ​​die voedingsadvies, supplementen en aanvullende persoonlijke training geven. We hebben ook een speciale yogastudio.

De faciliteit is in 2014 gloednieuw gemaakt met het oog op fitnesstraining. Wat dit onderscheidt van andere trainingskampen in Thailand, is dat dit geen kickboks- of martial arts-trainingscentrum is met een beetje fitness erbij.

DIT IS 100% OP MAAT GEMAAKT VOOR FITNESS TRAINING. ONMIDDELLIJK EEN VAN DE BESTE PLAATSEN OM EEN FITNESSVAKANTIE EN TREIN IN DE WERELD TE NEMEN.

VEEL GESTELDE VRAGEN

  • Waar is het kamp?

    Het kamp is gelegen in het zuid-centrale deel van Phuket in Chalong. Dit is ongeveer 10 minuten met de taxi vanaf de stranden. Het ligt dicht bij de Chalong-tempel en is een prachtig deel van het eiland. Weg van de toeristische overvolle resorts, grenst de trainingsfaciliteit aan de Thaise jungle, en wordt in de verte door de grote Boeddha over het hoofd gezien.

  • Wat kan ik bereiken in welk tijdsbestek?

    Een van de meest gestelde vragen die ons worden gesteld, zijn welke andere realistische verwachtingen van wat mensen kunnen bereiken. Dit is een heel moeilijke vraag om te beantwoorden, omdat iedereen anders is. We hebben een aantal klanten gehad die 80 kg zijn afgevallen, maar de realiteit is dat veel afhangt van hoe toegewijd je bent en wat je fitnessdoelen zijn. Als we gewichtsverlies als voorbeeld nemen. Het gaat niet alleen om het verliezen van kilo's of kilo's. Veel van onze afslankcliënten, vooral degenen die langdurig komen, verliezen aanzienlijke hoeveelheden gewicht, maar zodra ze behoorlijke vooruitgang hebben geboekt, neemt hun gewicht weer toe. Waarom? Omdat ze spieren opbouwen en lichaamsvet verliezen, dit het gewicht verhoogt. Het hangt er echt van af wat u wilt bereiken. Maar het belangrijkste om te overwegen, is dat je een ongelooflijke kans hebt om het echt te laten gebeuren. Je hebt alle faciliteiten, back-up en ondersteuning, weet hoe en bent van plan om het te realiseren. Je verbindt je er persoonlijk toe om ervoor te gaan. Je geeft jezelf de tijd om het te doen, en je stapt uit je normale dagelijkse omgeving. Veel voorkomende verleidingen zijn er niet meer. En iedereen is er om u te ondersteunen om uw fitnessdoelen te realiseren. Dus wat kun je bereiken? Nou, het ligt aan jou, maar we garanderen je dat dit een van de beste kansen is die je ooit zult krijgen om je fitnessdoelen te realiseren.

  • How long should I go?

    Dit is aan jou en hangt af van hoeveel tijd je aan je trainingsvakantie moet besteden. De overgrote meerderheid van de mensen zou willen dat ze langer hadden getraind. Veel mensen verlengen, en het is niet ongebruikelijk dat mensen naar huis vliegen en een aantal weken later weer terugvliegen. Het is een fantastische kans om te trainen. En omdat het zo'n sociale sfeer is op het kamp, is het een geweldige manier om mensen te ontmoeten. We raden aan om minstens twee weken te proberen, hoewel de gemiddelde tijd die mensen op het kamp doorbrengen zes is. Over twee weken geven we je een solide basis om je te verbeteren. Je leert alle technieken en bouwt een behoorlijk effectief trainingsarsenaal op. U zult zich lichamelijk beter voelen, maar als u lichamelijk merkbare resultaten wilt zien, moet u gedurende ten minste vier weken.

  • Meer details over de trainingsmogelijkheden

    DE TRAINING OPTIES

    Wat uw fitnessdoelen ook zijn, met een gevarieerde selectie aan beschikbare fitnessprogramma's, u zult ze bereiken.

    Neem nu contact met ons op om erachter te komen wat u in uw eigen specifieke tijdsbestek kunt bereiken. De basis van een geweldige fitnessles is de sfeer en groepsdynamiek met perfecte programmering om de les en oefeningen leuk te maken.

    Het is leuk om in een groep te trainen en je ontmoet geweldige mensen op het kamp. Iedereen is hier om dezelfde reden om te trainen, plezier te hebben en in vorm te komen. of het nu gaat om afvallen of spiergroei.

    Je zult jezelf ook op een heel andere manier pushen als je in een groepsles zit dan wanneer je je eigen training in een sportschool doet, dit is kernefficiëntie en zal je resultaten maximaliseren. Leer nieuwe oefeningen, de juiste technieken om uw eigen kennis over training te verbreden. De coaches zullen uw vorm en techniek volgen om toekomstige blessures te voorkomen.

    CROSS-TRAINING

    Crosstraining is de afgelopen jaren enorm populair geworden door gebruik te maken van een verscheidenheid aan functionele trainingsoefeningen, apparatuur en methoden. De crosstraining is ontworpen om elke factor van de conditie, kracht, snelheid, kracht, flexibiliteit, behendigheid en cardio van een deelnemer te verbeteren. In deze les gebruiken coaches een hoge intensiteit en snelheid om deze doelen te bereiken. Afwisseling zal een grote factor zijn bij het programmeren van lessen. In deze les zullen we altijd verschillende oefeningen doen om het lichaamssysteem constant uit te dagen. Deelnemers moeten verwachten dat ze zichzelf pushen en worden beloond met deze belastende uitdagingen. Deze les duurt 45 minuten en is intenser dan de andere lessen. Je hebt ervoor gekozen om deze klasse te schalen door lichte of zwaardere gewichten en de intensiteit te gebruiken.

    VOORDELEN VAN CROSS-TRAINING

    • U verbetert uw algehele conditie
    • Leer nieuwe vaardigheden, technieken en oefeningen
    • Je zult veel spiergroepen trainen
    • Liften zullen meer samengesteld zijn dan isolerend
    • Laat je lichaam gissen
    • Kracht en uithoudingsvermogen opbouwen
    • Calorieën verbranden
    • Elke dag een andere training
    • Het is leuk!

    DE MILITAIRE AANVALCURSUS. KRIJG EEN BEEST DOOR EEN EX-NAVY SEAL!

    Waarschuwing. Dit is moeilijk. Het heeft volwassen mannen aan het huilen gemaakt.

    De avontuurlijke speeltuin voor fitnessliefhebbers. Als het idee om je in te spannen over hindernissen in militaire stijl je met angst vervult, heb je na een week op de fitness Bootcamp je kijk volledig veranderd. Het is de ultieme test om te zien hoe u zich verbetert, en niet te vergeten veel plezier. Het is niet alleen speeltijd voor volwassenen, het gebruik van natuurlijke fysieke bewegingen zoals klimmen, balanceren en kruipen is de perfecte manier om je lichaam te conditioneren.

    Naarmate je door de weken vordert, zul je zien dat je persoonlijk record verbetert en het is een geweldige manier om met plezier fit te worden met de groep.

    Een waarschuwing echter. Dit is superstoer en wordt gecontroleerd door een Ex-Navy Seal. Hij eist 100%.

    ALS EEN VOLWASSEN SPEELPARK

    11 Obstacle Assult Course

    • Aanvalsmuur
    • Parallelle balken
    • Commando Crawl of Trip Wire
    • Monkey Bars
    • Ierse tafel
    • Over & amp; Onder hindernissen
    • Balansbalken
    • Spinnenwand
    • 5 meter bagagenet klim
    • 5 meter touw / ladder klimmen

    GET RIPPED: STERKTE & amp; CONDITIE

    Kracht- en conditioneringsles is waar u de trainingstechnieken leert die de basis zullen leggen voor toekomstige training. Beginners en gevorderde atleten kunnen deze les bijwonen. We leggen de nadruk op traditionele weerstandsoefeningen en elementaire cardiovasculaire technieken. Het doel van deze les is om kracht, uithoudingsvermogen en vorm op te bouwen om je huidige conditie te verbeteren. Er wordt een verscheidenheid aan apparatuur en methoden gebruikt om uw kracht, kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren. De intensiteit van de lessen zal hoog zijn, terwijl er ook technieken worden geïntroduceerd die geschikt zijn voor zowel ervaren atleten als beginners. Je hebt ervoor gekozen om deze klasse te schalen door lichte of zwaardere gewichten en de intensiteit te gebruiken.

    WAT U KRIJGT

    • Perfectioneer je formulier voor gebruik in andere klassen
    • Leer verschillende samengestelde liften
    • Sterk en verbrand calorieën terwijl je een nieuwe vaardigheid leert
    • Bescherm uzelf tegen verwondingen
    • Verhoog de spiermassa en toon
    • Voortdurend gevarieerde lessen met hoge intensiteit
    • Concentreer je op het verkrijgen van kracht en het vergroten van cardio
    • Metabole training

    OLYMPISCH HIJSEN

    Perfectioneer je vorm, haal het meeste uit je tillen

    Elke woensdag om 15.00 uur richten we ons op de sport Olympisch Gewichtheffen. Het gaat om deelnemers die tw voltooien

  • Kun je calorieën en macro's volgen vanuit het gezonde menu?

    Ja, kan calorieën en macro's volgen vanuit het gezonde menu. We hebben 25 verschillende gezonde gerechten om uit te kiezen en daarover leert u meer tijdens het voedingsseminarie.



inbegrepen

  • Online buddylijst voordat u op reis gaat
  • Informatie vóór vertrek
  • Luchthaven ophaalservice vanaf Phuket
  • Accommodatie in uw accommodatie naar keuze
  • Toegang tot alle trainingsapparatuur en een fitnessruimte met 3 verdiepingen (ook op zondag)
  • Gespecialiseerde kracht & amp; technieklessen, 5 dagen per week richten we ons op een ander onderwerp
  • Introductie oriëntatiesessie door onze vertegenwoordiger
  • Alle groepslessen voor lichaamsfitness, 6 dagen per week
  • Alle trainingssessies met groepsgewichten 6 dagen per week
  • Optie voor yogasessies, 5 dagen per week
  • Training op hindernissenparcours (onze mentaal en fysiek meest uitdagende klas)
  • Voedingsseminarie, we zullen u helpen bij het maken van het beste maaltijdplan voor u
  • Maaltijdplan, 2 maaltijden per dag, 5 dagen per week
  • Excursies: toegang tot hardloopsessies aan het strand en trainingssessies met vervoer
  • Excursies: toegang tot Big Buddha Run met vervoer
  • Gloednieuwe buikspieren bij vertrek!

uitgesloten

  • Vluchten
  • Een maaltijd per dag en maaltijden op zondag
  • Reisverzekering
  • Terugbrengen naar de luchthaven
  • Extra personal training sessies kunnen geboekt worden voor € 40 / £ 30 per sessie.

Datums

Brochure Een vraag stellen

De toonaangevende Fitness Bootcamp Vakantie Organisatie

Word fit met de volledige steun van onze personal trainers, ontmoet andere gelijkgestemde mensen en verken de dromerige locaties met nieuwe vrienden. Onze reizen kunnen jouw vooruitzichten zowel fysiek als mentaal echt veranderen. 

  • 4 ongelooflijke Bootcamp-locaties
  • Ongeëvenaarde ondersteuning tijdens jouw Fitness reis
  • Verken je bestemming & trainen, het is meer dan alleen een fitness vakantie
  • 1-12 weken opties
  • Bootcamps voor ieder budget
  • Fitness voor  beginners tot gevorderde & Alle leeftijden

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.