Mit motivierendem Gruppentraining mit fortgeschrittenen Trainingstechniken können Sie nicht verlieren. Stellen Sie sich vor, wie es sich anfühlt, fit zu werden. Wirklich fit, fühlt sich großartig an, sieht großartig aus und hat einen massiven Vertrauensschub. Leider ist es fast unmöglich, in unserem hektischen Leben genügend Zeit zu investieren, um diese Ziele zu erreichen. Aber das muss nicht so sein. Nehmen Sie am ultimativen Fitnessurlaub in Thailand teil und wir geben Ihnen alle Werkzeuge, die Sie brauchen, um ein besseres Sie zu werden. Dies kann eine wirklich lebensverändernde Erfahrung sein. Sie werden eine körperliche Verbesserung sehen und damit auch geistig profitieren. Nehmen Sie zu 90% alleine an unserem Camp teil und wir garantieren Ihnen, dass Sie eine tolle Zeit haben und mit Gleichgesinnten in einer sehr motivierenden Umgebung trainieren werden.

GESPANNT SEIN AUF:

 
WIR BIETEN KÖRPERSKULPTIEREN & GEWICHTSVERLUST UND STÄRKE & Konditionierungstraining mit luxuriösen Unterbringungsmöglichkeiten

WARUM DAS THAILAND FITNESS BOOTCAMP BEITRETEN?

  • Bei dieser Reise geht es um Sie und die Verbesserung Ihrer persönlichen Fitness mit einem Plan, der auf Ihrem Niveau und Ihren Fitnesszielen in einer unterstützenden Gruppenumgebung basiert.
  • Es ist erstaunlich, wie Sie nicht nur körperlich, sondern auch geistig von dieser Erfahrung profitieren können. Es kann wirklich lebensverändernd sein.
  • Komm alleine und finde leicht Freunde . Die meisten Gäste reisen alleine zum Bootcamp, haben Sie also keine Angst, alleine zu kommen. Du wirst nicht allein sein. Wir schließen Sie vor Ihrer Ankunft auf Facebook an, damit Sie andere im Camp treffen können.
  • Sie können stilvoll in Ihrer Luxus-Boutique-Unterkunft in einem 4-Sterne-Resort mit zwei wunderschönen Pools entspannen oder sich für die günstigere Standardunterkunft entscheiden.
  • Sie werden erstaunt sein, wie fitter und besser Sie sich mit vielen abwechslungsreichen Gruppenfitness-Trainingseinheiten fühlen, die tatsächlich funktionieren.
  • Entdecken Sie, wie motiviert Sie beim Training in einer Gruppe sind , und Sie werden erstaunt sein, was Sie erreichen können.
    Nichts hindert Sie daran, Ihre Fitnessziele mit Zugang zu umfassenden Fitness- und Trainingsgeräten zu erreichen.
  • Verbessern Sie Ihre Fitness schneller und effizienter mit bewährten fortschrittlichen Fitness-Techniken, die Ihnen von Top-Fitness-Profis beigebracht werden.
  • Sie müssen sich keine Gedanken darüber machen, was Sie essen , wir entwerfen und fügen einen von einem Koch ausgearbeiteten Speiseplan hinzu, um Ihre Ziele zu erreichen.
  • Entdecken Sie neue Möglichkeiten, um auch bei anderen Sportarten fit zu bleiben , wie Muay Thai & amp; Yoga (keine zusätzlichen Kosten).
  • Es gibt keine Begrenzung, wie viel Sie mit unbegrenztem Zugang zum Fitnessstudio 6 Tage die Woche trainieren können.
  • Sie werden unterwegs sein und mit Strandtrainings an den Strand gehen.
  • Auf Ihren Zeitplan zugeschnitten mit langfristigen (12 Wochen) oder kurzfristigen Optionen. Wie viel möchten Sie erreichen?
  • Sie können in Ihre Gesundheit investieren, da dies eines der günstigsten Bootcamps auf dem Markt ist. Können Sie es sich leisten, nicht teilzunehmen?

GESUNDER UND STÄRKER, SO SCHNELL UND WIRKSAM WIE MÖGLICH

Einer der Gründe, warum das Thailand Fitness Bootcamp so effektiv ist, sind die bewährten Fitness-Techniken, die wir anwenden. Wir passen das Training an jeden Einzelnen an. Während jeder in einer Gruppe trainiert, ist jeder anders, was er kann.
Wir bringen Ihnen die Techniken bei, die Sie benötigen, um so schnell und effizient wie möglich fit, gesünder und stärker zu werden.



Route

 

 

WIR MACHEN IHRE FITNESS-TRANSFORMATION ERREICHBAR

Wenn es um Fitness geht, hat man manchmal das Gefühl, nur einen großen Stein den Hügel hinaufzuschieben. Wir alle wissen, dass wir mehr Zeit für unsere Fitness und unser allgemeines Wohlbefinden aufwenden müssen, aber es ist so verdammt schwer. Zeitmangel und mangelnde Willenskraft sind zwei Hauptmotivationskiller. Nun, nicht mehr. Wir haben deinen Rücken. Wir haben die ultimative Trainingsumgebung in einem thailändischen Dschungel eingerichtet, in der wir unsere Kunden dazu drängen, großartige Dinge zu tun. Sie können es besser machen, und Sie sollten wahrscheinlich fitter werden. Also mach es jetzt, nichts hält dich wirklich auf.

Erreichen Sie mehr und erreichen Sie diese Fitnessziele mit 100% iger Unterstützung. Es ist einfacher als Sie denken, Sie müssen sich nur darauf festlegen.

BEI DER ANKUNFT

Buchen Sie Ihre Flüge zum internationalen Flughafen Phuket. Flüge sind nicht inbegriffen, aber von den meisten wichtigen internationalen Zielen ziemlich vernünftig. Wahrscheinlich hatten Sie einen ziemlich langen Flug, aber keine Sorge, am Flughafen wartet ein ultimativer Vertreter für Fitnessferien auf Sie, um Sie von Ihrem Flug abzuholen. Wir bringen Sie zu Ihrer gewählten Unterkunft, wo Sie sich niederlassen und entspannen können. Normalerweise erfolgt die Ankunft an einem Sonntag. So können Sie am Montagmorgen mit dem Training beginnen. Normalerweise kommt unsere Repräsentantin und stellt sich Ihnen am Sonntagabend vor. Außerdem erhalten Sie am Montagmorgen eine Einführung in die Schulungseinrichtung.

EINFÜHRUNG

Am Montagmorgen vor Beginn Ihrer Schulung treffen Sie unseren Kundendienstmitarbeiter. Einzelheiten darüber, wer dies sein wird, finden Sie in Ihrem vor der Abreise ausgestellten Paket vor der Abreise. Unser Vertreter gibt Ihnen einen Rundgang durch alle Schulungseinrichtungen und stellt Sie Ihren Trainern und dem Rest der Gruppe vor, die gerade trainiert.

Nach unserer Erfahrung wurden selbst die nervösesten Reisenden schnell begrüßt und fühlten sich sehr schnell als Teil der Gruppe. Sie werden sich wie zu Hause fühlen. Machen Sie sich also keine Sorgen, dass Sie alleine reisen. Wir sind für Sie da.

UNRIVALED FITNESS TRAINING EXPERTISE ZU IHRER ENTSORGUNG

Bei ultimativen Fitnessferien sind wir sehr stolz auf unsere Liste von Fitnesstrainern. Wir verfügen über einige der besten Fitnesstrainer der Branche. Unsere Trainer kommen aus der ganzen Welt und wurden aufgrund ihrer Erfahrung und Fähigkeiten von Hand ausgewählt. Egal, ob Sie nicht im geringsten fit sind und Ihre Fitness verbessern möchten oder ein Profisportler, unsere Trainerliste kann Ihnen den nötigen Schub geben.

ALLEIN KOMMEN WIRD EMPFOHLEN!

Die Menschen kommen aus ganz unterschiedlichen Gründen ins Camp, aber der einzige verbindende, motivierende Faktor ist, dass die Menschen ihre Gesundheit und Fitness verbessern wollen. Es kann eine sehr persönliche Reise sein und aus diesem Grund entscheiden sich viele Menschen dafür, alleine zum Bootcamp zu kommen. Rund 90% der Fitnesskategorie unserer Kunden. Und während wir Paare und Freunde ermutigen, sich anzuschließen, kommen die meisten Leute alleine zum Bootcamp. Wir würden es sehr empfehlen, um ehrlich zu sein. Das Fitness Bootcamp bietet eine sehr unterstützende und motivierende Atmosphäre. Da wir so viele Kunden haben, die alleine kommen, ist dies eine großartige Möglichkeit, Leute kennenzulernen. Das Fitnesstraining selbst ist eine fantastische Möglichkeit, sich zu verbinden. Sie werden neue Freunde aus der ganzen Welt treffen, indem Sie beitreten. Weil jeder aus den gleichen Gründen da ist, unterstützt sich jeder gegenseitig. Nirgendwo sonst auf der Welt werden Sie so ermutigt, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Das an sich ist sehr motivierend.

WAS PASSIERT IM AUSBILDUNGSLAGER?

Sie können Ihren eigenen Zeitplan festlegen, niemand wird Sie aus dem Bett ziehen, um an den Kursen teilzunehmen, aber Sie werden feststellen, dass sie ziemlich süchtig machen. An einem Tag können Sie Folgendes erwarten:

 

Früher Morgen

Wenn Sie möchten, können Sie morgens mit einer guten Strecke beginnen, indem Sie eine Stunde lang am Yoga-Kurs teilnehmen, bevor die „echte“ Arbeit beginnt.

Boot Camp

Das Bootcamp-Training besteht aus 6 Tagen in der Woche von Montag bis Samstag mit hohem Cardio (Fettverbrennung) am Morgen, wobei hochentwickelte Techniken angewendet werden. Konditionierung, Crosstraining, Bodyfit, Spinning und Boxercise. Sie sollen Ihre Fitness schnell und effektiv steigern. In den Gruppen trainieren normalerweise Menschen mit mäßiger körperlicher Verfassung und höchster körperlicher Verfassung. Dies funktioniert gut, da die Übungen abhängig von Ihrem Fitnesslevel und Ihren Fähigkeiten geändert werden, sodass niemand zurückbleibt. Das Fitnessstudio ist sonntags für diejenigen geöffnet, die an einem freien Tag trainieren möchten.

Sie können auch beitreten

Öffnen Sie Matt Sessions

Das ganze Camp steht zu Ihrer Verfügung, um unser eigenes Training zu machen. Verwenden Sie die gesamte Ausrüstung, die das Camp bietet, wie Kampfseile, Angriffskurs, Med-Ball, Torsonater, olympische Gewichtheberstangen mit Platten, die Sie fallen lassen können, und eine Reihe von freien Gewichten, damit Sie Ihr eigenes WOD (Workout des Tages) selbst oder im Team durchführen können mit einigen der anderen Kunden.

Olympisches Gewichtheben

Beim olympischen Gewichtheben absolvieren die Teilnehmer zwei separate Lifte. das schnappen und das sauber und ruckeln. In der olympischen Gewichtheberklasse lernen Sie, wie man diese beiden Lifte ausführt. Das Durchführen dieser Art von Übungen hilft dabei, Kraft, Geschwindigkeit, Flexibilität und Kraft zu steigern.

Die Klasse wird für diejenigen empfohlen, die wenig oder keine Erfahrung mit diesen Aufzügen haben. Die Trainer legen großen Wert darauf, die richtige Form und Ausführung dieser Lifte zu erhalten, bevor Sie anfangen, das in diesen Übungen verwendete Gewicht wirklich zu erhöhen. Das olympische Gewichtheben hat auch einen großen neurologischen Vorteil.

Strandtraining

Jeden Samstag traf die gesamte Crew einen wunderschönen Strand und trainierte früh. Der perfekte Abschluss der Woche intensiven Trainings und des Paradieses. Hier möchten wir unseren Gästen genau zeigen, was dies zu einem so schönen Ort zum Trainieren macht. Wir bieten nicht nur großartige Strandtrainingskurse an, sondern möchten auch sicherstellen, dass Sie die besten Orte für Ihre täglichen Läufe, Wanderungen und allgemeine Entspannung kennen.

Angriffskursklasse

Möchten Sie anders trainieren? Erfahren Sie, wie Sie Ihre Körpergewichtskraft einsetzen und durch Thailands größten Hindernisparcours laufen, während Sie von den Besten bestochen werden!

Unser Ex-Navy-Robbenbus fährt diese Klasse dreimal pro Woche. Er wird die verschiedenen und effektivsten Methoden aufschlüsseln, um die verschiedenen Stationen in Angriff zu nehmen und Ihre Zeit mit jedem Kurs besser und besser zu machen. Der Rekord liegt bei 1,52 Minuten, das ist es, was wir schlagen wollen :). Diese Klasse findet Mo, Mi und Fr um 16-17 Uhr statt.

Diese Klasse ist nichts für schwache Nerven. Unsere Trainer machen keine Gefangenen, und von Ihnen wird erwartet, dass Sie 110% geben. Dies ist sicherlich eines der körperlich anspruchsvollsten Programme, die wir durchführen. Daher sollten Sie dies am besten in Ihrer ersten Woche nicht abschließen. Es ist jedoch eine fantastische Sache. Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Fortschritte zu bewerten, und tatsächlich macht es auch viel Spaß.

Spinnen

3 mal pro Woche haben wir Spinnkurs, Mo, Mi und Fr um 18.15 Uhr. Wir werden auch einige Körpergewichtsübungen machen, um es zu verwechseln. Wir bringen Spinnklassen auf ein neues Niveau, es wird sich von einer normalen Spinnklasse unterscheiden, aber wir können Ihnen versichern, dass Sie diese Klasse lieben werden.

„Es ist so schwer, wie du es schaffst. Die Programme sind fantastisch. Die Leute noch besser. Tolle Erfahrung.“ Bootcamp-Kunde Ryan Hauser.

Im Camp herrscht eine großartige Atmosphäre und alle ermutigen sich gegenseitig, hart zu pushen. Jeder ist sehr unterstützend und normalerweise wird die Person, die zuletzt fertig wird, am meisten ermutigt. Ganz anders als im normalen Fitnessstudio. Es macht wirklich süchtig!

 

LUXUSUNTERKUNFT

Wenn Sie nicht trainieren, haben Sie ein wunderschönes Resort zum Entspannen. Abhängig von Ihrem Budget können Sie sich für eine Standardunterkunft vor Ort oder super luxuriöse Boutique-Optionen entscheiden:

STANDORT

Der Standort des Lagers ist in Phuket. Es gilt weithin als eine der schönsten Inseln Thailands und ist ein Paradies für Strandliebhaber. Wunderschöner weißer Sand, tropischer Dschungel und eine warme, einladende Atmosphäre erwarten Sie. Wenn Sie noch nie in Thailand waren, werden Sie erstaunt sein, wie herzlich die Thailänder sind.

Während des Bootcamps bleiben Sie in der Nähe des Lagers, das sich im Zentrum von Phuket im Süden befindet. Sie sind nur etwa 10 Minuten von den Stränden entfernt, obwohl Sie nicht direkt am Strand sind. Die Umgebung des Camps ist sehr stark auf das Training ausgerichtet. Es ist ein wenig abgelegen, was perfekt ist, da die Versuchung nicht da ist, um von Ihrer Routine abzubrechen. Es gibt jedoch viel zu tun und Strände und Aktivitäten sind sehr gut zugänglich. Es gibt viel gutes Nachtleben in und um Phuket Town, das nur ein paar Minuten mit dem Taxi entfernt ist.

WAS ZU BRINGEN

Packen Sie leicht ein, bringen Sie jedoch geeignete Trainingsausrüstung mit. Denken Sie daran, dass Sie in der Hitze trainieren werden. Thailand ist das ganze Jahr über sehr feucht, daher ist geeignete Kleidung unerlässlich. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie etwas vergessen, die meisten Dinge können vor Ort gekauft werden. Wir werden Ihnen vor Ihrer Ankunft auch eine detaillierte Kit-Liste zur Verfügung stellen.

WIE LANG ZU GEHEN

Das hängt wirklich davon ab, was Sie erreichen möchten. Die meisten Menschen gehen für mindestens vier Wochen, aber viele tauchen aus Zeitgründen bei der Arbeit für zwei Wochen auf. Egal wie lange Sie gehen, wir sind zuversichtlich, dass Sie einige beeindruckende Ergebnisse sehen werden. Warum? Weil du da bist, um zu trainieren. Und Sie haben alle Unterstützung und Hilfe, die Sie benötigen, um die Ziele zu erreichen, die Sie sich selbst gesetzt haben. Sie haben auch eine enorme Unterstützung: sowohl geistig als auch körperlich. Wenn Sie es ernst meinen mit Muskelaufbau oder Gewichtsverlust, empfehlen wir mindestens 4 bis 6 Wochen. Wenn Sie 8 bis 12 Wochen lang langfristig arbeiten, kann dies lebensverändernd sein. Konsistente Rückmeldungen von Kunden, die acht Wochen oder länger trainiert haben, haben beeindruckende Ergebnisse hervorgehoben.

IST DAS TRAINING WIRKLICH GUT?

Nun ja, das ist es. Teilweise liegt der Grund im internationalen Charakter des Programms. Trainingsanlagen Western Run, aber in Thailand gelegen. Das bedeutet, dass eine beträchtliche Anzahl von Gesundheits- und Fitnessfachleuten nach Thailand kommt, um dort zu trainieren und ihre Fähigkeiten zu entwickeln. Dies liegt zum Teil an der Qualität des Trainings und zum Teil an der Umwelt. Thailand ist einfach ein fantastischer Ort, um für eine Weile aus dem Leben auszusteigen und sich auf Ihre Fitness zu konzentrieren. Das bedeutet, dass im Bootcamp ständig die besten und neuesten Techniken getestet werden. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Prominente und Profisportler an Ihrer Seite trainieren.

Letztendlich wird Sie niemand dazu zwingen, die Übungen zu machen, aber wenn Sie mit einer positiven Einstellung zur Teilnahme dorthin gehen, werden Sie auf jeden Fall erstaunliche Ergebnisse sehen.

WAS SIE ERREICHEN KÖNNEN

Diese Frage ist schwer zu beantworten, da jeder anders ist, das Feedback unserer Kunden jedoch unterschiedlich ist überwiegend positiv. Wir haben Leute aus vielen verschiedenen Ländern mit unterschiedlichen Lebensstilen und Hintergründen, aber sobald sie im Camp sind, haben sie alle ein einziges Ziel. Um fitter zu werden, fühlen Sie sich besser und arbeiten Sie hart, um dies zu erreichen.

Die Mehrheit der Menschen besucht das Camp in den 20er und 30er Jahren. Wenn Sie jedoch in den 40ern, 50ern und sogar 60ern sind, sind Sie immer noch herzlich eingeladen, daran teilzunehmen, und wir sind überzeugt, dass Sie einige großartige Ergebnisse sehen können.

Egal, ob Sie daran interessiert sind, Gewicht zu verlieren, Muskelmasse zu gewinnen oder sich allgemein fitter und besser zu fühlen, wir können Ihnen helfen.

Während die Qualität der Trainingseinheiten mit erstklassigem Unterricht unübertroffen ist, ist es auch die unterstützende Umgebung, die wirklich dazu beiträgt, Ihr Training zu verbessern. Hinzu kommt, dass Sie dem Bootcamp mit dem mentalen Zustand beitreten, es wirklich zu versuchen, indem Sie sich Zeit nehmen, um an sich selbst zu arbeiten. Dies ist wirklich ein Schlag, um Ihre Fitness zu verbessern, und überraschenderweise macht es süchtig.

Letztendlich liegt es an Ihnen, was Sie erreichen können, denn es hängt davon ab, wie lange Sie arbeiten können und wie engagiert Sie sind. Aber wenn Sie es wirklich wollen, sich in Höchstform zu bringen, dann ist dies die perfekte Gelegenheit, und es ist gut zu wissen, dass Sie zu 100% unterstützt werden.

NAHRUNGSMITTEL UND ERNÄHRUNG

Essen ist im Programm enthalten, 2 gesunde nahrhafte Mahlzeiten pro Tag. Dies besteht aus Frühstück und entweder Mittag- oder Abendessen. Der Speiseplan wurde speziell entwickelt, um Ihre Fitness-Trainingsziele zu ergänzen. Egal, ob Sie abnehmen, trainieren oder Muskeln aufbauen möchten, unser Menü bietet alle Kombinationen, die Sie sich wünschen können.

Was ist mit der zusätzlichen Mahlzeit? In der Nähe des Camps gibt es eine große Auswahl an gesunden Restaurants und Restaurants. Diese sind entstanden, um den Bedürfnissen unserer Kunden gerecht zu werden, und sind daher auf Menschen zugeschnitten, die sich auf ihre Fitness konzentrieren.

Essen gehen ist in Thailand nicht teuer. Erwarten Sie etwa 2 bis 5 Pfund pro Mahlzeit, was bedeutet, dass Sie nur etwa 30 bis 50 Pfund pro Woche zusätzlich einplanen müssen, um Ihr Essen zu decken.

Bitte beachten Sie, dass die Mahlzeiten nicht übertragbar sind. Wenn Sie also eine Mahlzeit verpassen, können diese am nächsten Tag nicht eingelöst werden.

SOZIALE AUSFLÜGE

Das Training kann intensiv sein, daher ist es auch gut, Ausfallzeiten zu haben. Normalerweise ist Sonntag ein Ruhetag, und alle paar Wochen organisieren wir einen neuen Ausflug für die Teilnehmer. Dies können Besuche atemberaubender Strände auf einigen der Inseln rund um Phuket sein. Mittagessen in einigen der wunderschönen High-Class-Resorts in Phuket. Oft nutzen wir Infinity-Pools und Fünf-Sterne-Hotels voll aus! Diese Ausflüge werden organisiert, sind jedoch nicht in den Programmkosten enthalten. Zum Beispiel müssen Sie häufig für Ihr Mittagessen in einem der Resorts bezahlen. Erwarten Sie daher ein Budget von 20 bis 100 GBP. Aber die Kosten sind es wert, wenn Sie einige der Orte sehen, zu denen wir gehen.

Vorverstärker; POST WORK OUT ERGÄNZUNGEN & amp; GESUNDHEITSLADEN

Die Ernährung nach dem Training ist ein sehr wichtiger Faktor, unabhängig davon, ob Sie die Muskelmasse erhöhen oder Gewicht verlieren möchten. Es ist also gut zu wissen, dass es im Camp eine breite Palette an Nahrungsergänzungsmitteln, Vitaminen und Nahrungsmitteln vor, während und nach dem Training gibt. Sie können dies gerne mitbringen, wenn Sie eine bestimmte Marke haben, die Ihnen gefällt, jedoch alles für Sie verfügbar ist.

Die Hauptmarken, die wir führen, sind optimale Ernährung, Muskelfarm und Muskeltechnologie. Wenn Sie mit der Verwendung von Trainingsergänzungsmitteln noch nicht vertraut sind, stehen Ihnen erfahrene Ernährungsberater zur Verfügung, die Sie beraten und in die richtige Richtung bestimmen. Sie müssen natürlich keine Nahrungsergänzungsmittel vor und nach dem Training verwenden, wenn Sie dies nicht möchten, aber sie können sehr effektiv sein, um Ihre Fitnessziele viel schneller zu erreichen. Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training können Sie anfeuern, Ihre Ausdauer maximieren und Sie während Ihres Trainings am Laufen halten. Besonders in Thailand ist das Trainingstempo voll und es ist eine sehr heiße, feuchte Umgebung.

Nahrungsergänzungsmittel nach dem Training sind unerlässlich, um beschädigtes Muskelgewebe zu reparieren. So kann sich Ihr Körper schneller erholen, sodass Sie bereit sind, Ihr nächstes Training am nächsten Tag zu absolvieren.

Wir führen auch eine vollständige Palette an Vitaminen, Fettverbrennern, Fischölen und verschiedenen anderen Nahrungsergänzungsmitteln.

DER STUNDENPLAN

Als erstes muss erwähnt werden, dass keine zwei Tage gleich sind. Abhängig von Ihren persönlichen Fitnesszielen können die Zeitpläne je nach den von Ihnen ausgewählten Fitnessprogrammen variieren.

Sie müssen sich nicht selbst entscheiden, an welchen Kursen Sie teilnehmen möchten. Das Fitnessprogramm ist auf Sie zugeschnitten, sodass Sie am besten an den Zielen arbeiten können, mit denen Sie konfrontiert sind. Während Ihrer ersten Einführung, wenn Sie Ihren persönlichen Trainer treffen, werden wir Ziele für Sie erarbeiten und festlegen, basierend auf einer Beratung mit dem, was Sie erreichen möchten.

Die Trainingsanlage verfügt über zwei Fitnessstudios, die Sie nutzen können. Ein Indoor-Fitnessstudio und ein Outdoor-Fitnessstudio. Diese sind ab ca. 7 Uhr morgens geöffnet, wenn Sie eine Aufwärmphase vor der Gruppensitzung durchführen möchten. Die meisten Menschen entscheiden sich für ein direktes Cross-Training, das um 9 Uhr morgens stattfindet.

Es ist ein sehr intensives Programm und dauert 45 Minuten. Um 10 Uhr startet unser Body 360-Programm. Normalerweise entscheiden Sie sich für Cross-Training oder Body 360, aber Sie können beides tun, wenn Sie es in sich haben.

Es gibt eine zweistündige Mittagspause. Zwischen drei und vier Uhr haben wir unsere Kraft- und Konditionierungsprogramme, gefolgt von einer entspannenden Sivananda-Yoga-Sitzung um 6:30 Uhr. Der perfekte Weg, um diese Muskeln am Ende des Tages zu dehnen.

Sonntags wird in der Regel eine Pause eingelegt, und Sie haben Zeit, die wunderschöne Umgebung von Phuket zu erkunden. Auch die Abende nehmen Ihnen Zeit, und in Thailand gibt es viele Aktivitäten außerhalb des Bootcamps, die dies zu mehr als nur einem Fitnessurlaub machen.

DER BUCHUNGSPROZESS

Wir empfehlen Ihnen, frühzeitig zu buchen, da wir häufig buchen. Sie können für £ 200 buchen und dies wird Ihren Platz auf dem Programm halten. Sie müssen den Restbetrag 12 Wochen vor Reiseantritt bezahlen. Wenn Sie jedoch mehr als 12 Wochen vor Ihrer Abreise buchen, müssen Sie nur eine Anzahlung von £ 200 leisten. Alternativ können Sie einen zinslosen Zahlungsplan nutzen, um für nur £ 39 zu buchen. Ihre vollständige Zahlung erfolgt 12 Wochen vor Reiseantritt. Zahlungspläne gelten daher, wenn Sie innerhalb von sechs Monaten, jedoch nicht innerhalb von drei Monaten nach Reiseantritt reisen.

Dies bedeutet, dass Sie noch drei Monate Zeit haben, um das Taschengeld (nicht, dass Sie viel benötigen) und die Flüge zu sparen, nachdem Sie Ihr gesamtes Guthaben ausgeglichen haben. Selbst wenn der Zahltag weit weg zu sein scheint und es fast unmöglich erscheint, das Geld dafür zusammenzubringen, muss es nicht sein. Sie können für nur £ 200 buchen. Betrachten Sie dies als eine Verpflichtung zu sich selbst, dass Sie fortfahren und diese Fitnessreise beginnen.

Sie werden Ihren Fitnessurlaub hart trainieren, also verdienen Sie es, sich verwöhnen zu lassen. Genau das erhalten Sie mit der Luxusoption. Ein wunderschönes privates Bad inmitten eines angelegten thailändischen Gartens mit Zugang zu mehreren Swimmingpools.

Das Hotel liegt nicht weit vom Trainingslager entfernt und ist der perfekte Ort, um sich nach einem anstrengenden Trainingstag zurückzulehnen. In der Umgebung gibt es viel zu tun, viele kleine Restaurants, Spas und Aktivitäten. Wir sind nicht direkt am Strand, aber es ist nur eine kurze 10-minütige Taxifahrt entfernt.
Abseits des Nachtlebens und der Versuchung ist es die perfekte Oase auf der paradiesischen Insel Phuket.

 
Alles, was Sie verlangen können und mehr, steht Ihnen zur Verfügung. EINSCHLIESSLICH PERSONAL UND KOMPETENZ, UM DAS MEISTE AUS IHM herauszuholen.

Sie verfügen über ein sehr gut ausgestattetes 3-stöckiges Indoor-Fitnessstudio, einen überdachten Trainingsbereich im Freien, einen militärischen Angriffskurs und eine Sprintstrecke. Die Installation des gesamten Setups hat fast 1 Million USD gekostet. Wir haben verschiedene Gesundheits- und Unterstützungsstationen im gesamten Camp, die Ernährungsberatung, Nahrungsergänzungsmittel und zusätzliches persönliches Training anbieten. Wir haben auch ein eigenes Yoga-Studio.

Die Einrichtung wurde 2014 brandneu mit Blick auf das Fitnesstraining erstellt. Was dies von anderen Trainingslagern in Thailand unterscheidet, ist, dass dies kein Kickbox- oder Kampfsport-Trainingszentrum mit ein bisschen Fitness ist.

Dies ist 100% maßgeschneidert für Fitness-Training. ARGUABLY EINER DER BESTEN ORTE, UM EINEN FITNESS-URLAUB UND EINEN ZUG IN DER WELT ZU MACHEN.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

  • Wo ist das Lager?

    Das Camp befindet sich im südlichen zentralen Teil von Phuket in Chalong. Dies ist ca. 10 Minuten mit dem Taxi von den Stränden entfernt. Es liegt in der Nähe des Chalong-Tempels und ist ein wunderschöner Teil der Insel. Abseits der touristisch überfüllten Resorts führt die Trainingsanlage zurück in den thailändischen Dschungel und wird vom großen Buddha in der Ferne übersehen.

  • Was kann ich in welchem ​​Zeitraum erreichen?

    Eine der häufigsten Fragen, die uns gestellt werden, ist, welche anderen realistischen Erwartungen an das, was Menschen erreichen können. Diese Frage ist sehr schwer zu beantworten, da jeder anders ist. Wir hatten einige Kunden, die 80 kg abgenommen haben, aber die Realität hängt stark davon ab, wie engagiert Sie sind und welche Fitnessziele Sie verfolgen. Wenn wir Gewichtsverlust als Beispiel nehmen. Es geht nicht nur darum, Pfund oder Kilo zu verlieren. Viele unserer Kunden zur Gewichtsreduktion, insbesondere diejenigen, die langfristig kommen, verlieren beträchtliche Mengen an Gewicht, aber sobald sie anständige Fortschritte gemacht haben, steigt ihr Gewicht wieder an. Warum? Denn wenn sie Muskeln aufbauen und Körperfett verlieren, erhöht dies das Gewicht. Es kommt wirklich darauf an, was Sie erreichen wollen. Aber das Wichtigste ist, dass Sie eine unglaubliche Gelegenheit haben, dies wirklich zu verwirklichen. Sie haben alle Einrichtungen, Backups und Support, wissen wie und planen, dies zu erreichen. Sie verpflichten sich persönlich dazu. Sie geben sich die Zeit dafür und verlassen Ihre normale Alltagsumgebung. Allgemeine Versuchungen gibt es nicht mehr. Und jeder ist da, um Sie dabei zu unterstützen, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Was können Sie also erreichen? Nun, es liegt an Ihnen, aber wir garantieren Ihnen, dass dies eine der besten Möglichkeiten ist, die Sie jemals haben werden, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.

  • Wie lange soll ich gehen

    Dies liegt bei Ihnen und hängt davon ab, wie viel Zeit Sie für Ihren Trainingsurlaub aufwenden müssen. Die überwiegende Mehrheit der Menschen wünscht sich, sie hätten länger trainiert. Viele Menschen verlängern sich, und es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen nach Hause fliegen und einige Wochen später wieder zurückfliegen. Es ist eine fantastische Gelegenheit zu trainieren. Und weil es im Camp so eine soziale Atmosphäre gibt, ist es eine großartige Möglichkeit, Leute zu treffen. Wir empfehlen, mindestens zwei Wochen zu versuchen, obwohl die durchschnittliche Zeit, die die Leute im Camp verbringen, sechs beträgt. In zwei Wochen geben wir Ihnen eine solide Basis, um sich zu verbessern. Sie lernen alle Techniken kennen und bauen ein recht effektives Trainingsarsenal auf. Sie werden sich körperlich besser fühlen, aber wenn Sie körperlich wahrnehmbare Ergebnisse sehen möchten, kommen Sie für mindestens vier Wochen.

  • Weitere Details zu den Trainingsmöglichkeiten

    DIE AUSBILDUNGSOPTIONEN

    Unabhängig von Ihren Fitnesszielen erreichen Sie diese mit einer abwechslungsreichen Auswahl an verfügbaren Fitnessprogrammen.

    Kontaktieren Sie uns jetzt, um herauszufinden, was Sie in Ihrem eigenen Zeitrahmen erreichen können. Die Grundlage eines großartigen Fitnesskurses ist die Atmosphäre und Gruppendynamik mit perfekter Programmierung, damit der Unterricht und die Übungen Spaß machen.

    Es macht Spaß, in einer Gruppe zu trainieren, und Sie werden im Camp großartige Leute treffen. Jeder ist aus dem gleichen Grund hier, um zu trainieren, Spaß zu haben und in Form zu kommen. ob Sie abnehmen oder Muskeln aufbauen.

    Wenn Sie in einer Gruppenklasse sind, werden Sie sich auch ganz anders anstrengen als wenn Sie Ihr eigenes Training in einem Fitnessstudio absolvieren. Dies ist die Kerneffizienz und maximiert Ihre Ergebnisse. Lernen Sie neue Übungen und geeignete Techniken, um Ihr eigenes Wissen über das Training zu erweitern. Die Trainer überwachen Ihre Form und Technik, um zukünftige Verletzungen zu vermeiden.

    CROSS-TRAINING

    Cross Training ist in den letzten Jahren durch die Verwendung einer Vielzahl von funktionellen Trainingsübungen, Geräten und Methoden äußerst beliebt geworden. Die Cross-Trainingsklasse wurde entwickelt, um alle Faktoren der Fitness, Kraft, Geschwindigkeit, Kraft, Flexibilität, Beweglichkeit und des Herzens eines Teilnehmers zu verbessern. In dieser Klasse werden die Trainer ein hohes Maß an Intensität und Tempo einsetzen, um diese Ziele zu erreichen. Abwechslung wird ein wichtiger Faktor bei der Programmierung von Klassen sein. In dieser Klasse werden wir immer verschiedene Übungen durchführen, um das Körpersystem ständig herauszufordern. Die Teilnehmer sollten damit rechnen, sich selbst zu pushen und von diesen anstrengenden Herausforderungen belohnt zu werden. Diese Klasse dauert 45 Minuten und ist intensiver als die anderen Klassen. Sie haben diese Klasse mit leichten oder schwereren Gewichten und der Intensität skaliert.

    VORTEILE DES CROSS-TRAININGS

    • Sie steigern Ihre allgemeine Fitness
    • Lernen Sie neue Fähigkeiten, Techniken und Übungen
    • Sie werden viele Muskelgruppen trainieren
    • Aufzüge sind eher zusammengesetzt als isolierend
    • Lassen Sie Ihren Körper raten
    • Bauen Sie Kraft und Ausdauer auf
    • Kalorien verbrennen
    • Jeden Tag ein anderes Training
    • Es macht Spaß!

      DER MILITÄRISCHE ANGRIFFSKURS. Holen Sie sich ein Geschenk von einem Ex-Marine-Siegel!

      Warnung. Das ist hart. Es hat erwachsene Männer zum Weinen gebracht.

      Der Abenteuerspielplatz für Fitnessbegeisterte. Wenn die Idee, sich über Hindernisse im militärischen Stil hinwegzusetzen, Sie mit Furcht erfüllt, haben Sie nach einer Woche im Fitness-Bootcamp Ihre Einstellung völlig geändert. Es ist der ultimative Test, um zu sehen, wie Sie sich verbessern, ganz zu schweigen von viel Spaß. Es ist nicht nur Spielzeit für Erwachsene. Natürliche körperliche Bewegungen wie Klettern, Balancieren und Krabbeln sind der perfekte Weg, um Ihren Körper zu konditionieren.

      Im Laufe der Wochen wird sich Ihre persönliche Bestzeit verbessern und es ist eine großartige Möglichkeit, Spaß daran zu haben, mit der Gruppe fit zu werden.

      Ein Wort der Warnung. Dies ist super hart und wird von einem Ex-Navy-Siegel überwacht. Er verlangt 100%.

      WIE EIN ERWACHSENER SPIELPARK

      11 Hinderniskurs

      • Assault Wall
      • Barren
      • Commando Crawl oder Trip Wire
      • Klettergerüst
      • Irischer Tisch
      • Über & amp; Unter Hürden
      • Balancierbalken
      • Spinnenwand
      • 5 Meter Frachtnetzanstieg
      • 5 Meter Seil- / Leiteraufstieg

      GET RIPPED: STÄRKE & amp; ZUSTAND

      In der Kraft- und Konditionierungsklasse lernen Sie die Übungstechniken, die die Grundlage für zukünftiges Training bilden. Anfänger und Fortgeschrittene können an dieser Klasse teilnehmen. Wir legen Wert auf traditionelle Widerstandsübungen und grundlegende Herz-Kreislauf-Techniken. Das Ziel dieser Klasse ist es, Kraft, Ausdauer und Form aufzubauen, um Ihr aktuelles Fitnessniveau zu verbessern. Eine Vielzahl von Geräten und Methoden wird verwendet, um Ihre Kraft, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Die Klassenintensität wird hoch sein und gleichzeitig Techniken einführen, die sowohl für erfahrene Athleten als auch für Anfänger geeignet sind. Sie haben diese Klasse mit leichten oder schwereren Gewichten und der Intensität skaliert.

      WAS SIE GEWINNEN WERDEN

      • Perfektionieren Sie Ihr Formular für die Verwendung in anderen Klassen
      • Lernen Sie verschiedene Compound-Lifte
      • Stärken und verbrennen Sie Kalorien, während Sie eine neue Fähigkeit erlernen
      • Schützen Sie sich vor Verletzungen
      • Erhöhen Sie die Muskelmasse und stärken Sie
      • Ständig wechselnde Klassen mit hoher Intensität
      • Konzentrieren Sie sich darauf, Kraft zu gewinnen und Cardio zu steigern
      • Stoffwechseltraining

        OLYMPISCHES HEBEN

        Vervollkommnen Sie Ihre Form, holen Sie das Beste aus Ihrem Heben heraus

        Jeden Mittwoch um 15 Uhr konzentrieren wir uns auf den Sport des olympischen Gewichthebens. Die Teilnehmer absolvieren zwei separate Lifte. das schnappen und das sauber und ruckeln. In der olympischen Gewichtheberklasse lernen Sie, wie man diese beiden Lifte ausführt. Das Durchführen dieser Art von Übungen hilft dabei, Kraft, Geschwindigkeit, Flexibilität und Kraft zu steigern. Die Klasse wird für diejenigen empfohlen, die wenig oder keine Erfahrung mit diesen Aufzügen haben. Die Trainer legen großen Wert darauf, die richtige Form und Ausführung dieser Lifte zu erhalten, bevor Sie anfangen, das in diesen Übungen verwendete Gewicht wirklich zu erhöhen.

        • Perfektionieren Sie Ihr Formular für die Verwendung in anderen Klassen
        • Lerne verschiedene olympische Lifte
        • Gewinnen Sie Kraft, während Sie eine neue Fähigkeit erlernen
        • Schützen Sie sich vor Verletzungen
        • Erhöhen Sie Flexibilität, Gleichgewicht, Koordination und Genauigkeit

          KÖRPER 360

          Der Body360 ist unsere Version einer BodyFit-Klasse. Es ist ein All-Over-Cardio- und Body-Pump-Training. Die Sitzungen werden nie von Tag zu Tag gleich sein, sodass Sie jede Muskelgruppe treffen und den Gewichtsverlust und die Fitness maximieren. Ein Anfänger bis Fortgeschrittene kann diese Klasse nutzen. Jede Übung wird im Voraus erklärt und während des Trainings sorgfältig überwacht, um sicherzustellen, dass eine gute Form erhalten bleibt. Sie haben diese Klasse mit leichten oder schwereren Gewichten und der Intensität skaliert.

          • HIIT (High-Intensity Intervall Training)
          • Ganzkörpertraining
          • Geeignet für alle Niveaus
          • Übungen ändern sich jeden Tag
          • Bauen Sie Kraft, Cardio und Ausdauer auf.
          • Verbrenne Kalorien und maximiere den Gewichtsverlust
          • Zusammengesetzte und isolierte Übungen

            YOGA

            Es versteht sich von selbst, dass Yoga Ihre Flexibilität erstaunlich macht. Völlig optional, aber großartig, um sich in Ihre Trainingsroutine einzufügen. Sie haben unbegrenzten Zugang zu Yoga-Sitzungen:

            TRADITIONELLES SIVANANDA YOGA & amp; YOGA FÜR SPORTLER!

            Ultimate Fitness verfügt über ein spezielles Yoga-Studio. Unsere Yoga-Kurse finden fünf Tage die Woche statt und werden von voll qualifizierten und äußerst erfahrenen Lehrern unterrichtet.

  • Können Sie Kalorien und Makros aus dem gesunden Menü verfolgen?

    Ja, kann Kalorien und Makros aus dem gesunden Menü verfolgen. Wir haben 25 verschiedene gesunde Gerichte zur Auswahl und mehr darüber erfahren Sie auf dem Ernährungsseminar.



inbegriffen

  • Online-Freundesliste vor Reiseantritt
  • Informationen vor der Abreise
  • Abholung vom Flughafen von Phuket
  • Unterkunft in einer Unterkunft Ihrer Wahl
  • Zugang zu allen Trainingsgeräten und zum 3-stöckigen Fitnessstudio (auch am Sonntag)
  • Spezialstärke & amp; Technikunterricht, 5 Tage die Woche konzentrieren wir uns auf ein anderes Thema
  • Einführungsorientierung durch unseren Repräsentanten
  • Alle Gruppen-Body-Fit-Trainingseinheiten 6 Tage die Woche
  • Alle Trainingseinheiten für Gruppengewichte 6 Tage die Woche
  • Option für Yoga-Sitzungen an 5 Tagen in der Woche
  • Hindernisparcours-Training (unsere geistig und körperlich anspruchsvollste Klasse)
  • Ernährungsseminar, wir helfen Ihnen, den besten Speiseplan für Sie zu erstellen.
  • Speiseplan, 2 Mahlzeiten am Tag, 5 Tage die Woche
  • Ausflüge: Zugang zu Läufen am Strand und Trainingseinheiten mit Transport
  • Ausflüge: Zugang zum Big Buddha Run mit Transport
  • Brandneue Bauchmuskeln bei der Abreise!

ausgeschlossen

  • Flüge
  • Eine Mahlzeit pro Tag und Mahlzeiten am Sonntag
  • Reiseversicherung
  • Rückgabe am Flughafen
  • Zusätzliche persönliche Trainingseinheiten können für 40 € pro Sitzung gebucht werden.

Termine

Die Führung Fitness Bootcamp Co.

Machen Sie sich mit der vollen Unterstützung unserer Personal Trainer fit, treffen Sie andere Gleichgesinnte und erkunden Sie die traumhaften Orte mit neuen Freunden. Unsere Reisen können Ihre Sichtweise sowohl physisch als auch psychisch wirklich verändern. 

  • 4 Unglaubliche Bootcamp-Standorte
  • Unübertroffene Unterstützung bei Ihrer Fitnessreise
  • Erkunden & Zug. Mehr als nur ein Fitnessurlaub
  • 1 - 12 Wochenoptionen
  • Bootcamps für jeden Geldbeutel
  • Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen & Jedes Alter
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