Bli sterk og sunn, mens du besøker en av de vakreste landene i verden. Vår førsteklasses beliggenhet ved stranden, i en av de mest urørte og vakre delene av Sri Lanka. CrossFit trening, kombinert med livet langs stranden vil gjøre dette til en uforglemmelig erfaring!

LOOK FORWARD TO:

Ultimate Fitness Bootcamp I Sri Lanka ligger ved Virgin beach, omringet av mangrover og palmetrær. 

En ny livsstil med forbedret fysisk form og nye venner i paradis.

Økter med variert fokus gir deg en total kroppstransformasjon raskt.

Grantert motivasjon! Tren med morsomme, likesinnede mennesker og profesjonelle trenere! 

God næring med sunn mat og en energi-givende meny. 

Vakkert beach side resort

Finn en ny aktivitet! Velg å legge til kite-timer da dette er et fantastisk sted for å lære å kite. 

Turer til laguner og strender.

Dedikerte trenere som vil gi deg kroppen du fortjener.

Lett ankomst. Henting på flyplassen i Columbo. 

Lære mer. Med tilgang til våre treningsplaner og videoer på vår UF fitness App. 



itinerary

Bootcampen i Sri Lanka er en utrolig mulighet åpen for menn og kvinner i alle aldere og ulike treningsnivå. Boende rett ved havet har du muligheten til å trene hver dag, ta kontroll over din trening og velvære i et veldig motiverende miljø.

Du vil bo i et vakker, uforstyrret, gjemt tropisk paradis rett ved stranden samtidig som du gir deg selv litt velfortjent meg-tid. Dette er den perfekte mulighet til å både trene og møte nye mennesker i et tropisk paradis.

Ankomst

Det er satt start-dager. Tirsdag er start- og sluttdag året rundt. Ankommer du på tirsdag før kl 13 vil vi ta deg med til vårt Gateway Hotel hvor vi drar videre kl 15.00 for å reise rundt 3 timer til Bootcampen, Nord for Colombo. Hvis du ikke kan finne flyvninger som ankommer før kl 13 på tirsdag, vennligst planlegg å ankomme mandag og book en ekstra natt med oss i vårt Gateway Hotel. Hotellet er rundt 30 minutter fra flyplassen i et fint område der du kan slappe av før Bootcampen starter.

Alternativt, kan du selv reise til Bootcampen. Prisen for taxi er rundt 90 euro.

Treningsoversikt

Mesteparten av vår treningstimeplan finner sted på vår egen resort, to økter om dagen, seks dager i uken.

Vi kjører våre «body 360» økter, boxercise og battle-timer. Du har også mulighet til å trene der og bruke utstyret gjennom dagen.

For de som er på et litt mer avansert treningsnivå eller har interesse for CrossFit samarbeider vi også med en lokal CrossFit «Box» som du kan legge til i programmet uten ekstra kostnad.

Overnattingsmuligheter

Tenk på en super-avslappende beach-side community sånn det skal være! Vår resort er eksklusivt for Ultimate Fitness gjester, som virkelig gir en følelse av samhold og danner et knyttende miljø. Vi har maksimert bruken av bærbare materialer i resorten og føler at det komplimenterer følelsen av et paradis perfekt! Det er ikke tilgjort eller for stort, bare vakkert.

Pro Option tilbyr tilbyr «twin-share» overnatting i vår vakre beachside bungalow resort. Disse rommene med to separate komfortable senger er for gjester av samme kjønn, med mindre du har en spesiell forespørsel og reiser med en venn eller partner.


FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

  • Hvor flyr jeg?

    Du vil måtte fly til Colombo International Airport i Sri Lanka og vi vil frakte deg til et gateway hotel, en kort tur fra flyplassen. Så vil vi reise videre med andre nye gjester til vårt bortgjemte tropiske Beachside resort for å starte opp din UF opplevelse. Turen tar rundt 3 timer. Hvis du lurer på hvor resorten vår ligger vil vi fortelle deg det etter booking. Det ville vel ikke vært en hemmelighet hvis vi publiserte det? Ved ankomst vil vi ha et måltid sammen og bli ordentlig introdusert til teamet og programmet som starter på onsdag. 

    Merk at hvis flyvningen din ankommer etter vi reiser videre er det bedre å bestille flyvning dagen før og overnatte i gateway Hotel. Overnattingsstedet for disse nettene er ikke inkludert og må betales ved booking eller lokalt. Vennligst beregn god tid på hotellet før vi reiser. Hvis du ikke rekker transporten må du selv ordne og betale reisen til resorten. Vi forlater gateway Hotel tirsdag kl 15. 

    På reisedagene er ikke alle måltid inkludert. Ankomst på tirsdagen: Bare middag. Avreise på tirsdagen: Bare frokost. 

  • Hva inneholder drikkepakkene?

    Vi tilbyr valgfri vann- og drikkepakke.

    Det er viktig for oss å holde vår påvirkning på miljøet lav, så vi har installert en vannstasjon av høy kvalitet med UV-behandlet, filtrert vann som gjør at du kan fylle din gjenbrukbare flaske uten behov for overdreven bruk av plast. Vannet vårt er regelmessig testet for å sørge for at det opprettholdes høy kvalitet. Prisen er 10 euro per uke. 

    Du kan også legge til en pakke ubegrenset te, kaffe, juice og kokosvann og en proteinshake per dag (ikke vegansk) avhengig av tilgjengelighet.

  • Hvor lang er reisen til Bootcampen ved ankomst?

    Reisen tar tre timer, vennligst ha dette i bakhodet når du booker flybillett til hjemreisen. 

  • Hva trenger du å ta med?

    Ja! Vi har satt sammen et kjempebra program slik at du kan få med deg det beste av resten av landet. Dette kan du gjøre på fire dager.

  • Hvor mye penger bør jeg ta med?

    Det kommer an på hvor mye du ønsker å bruke, du trenger bare å dekke tillegg som utflukter og andre aktiviteter. Du kan ta med kosttilskudd, pass på at de er godt merket. 

    Utflukter som delfin- og hvalsafari kan betales med kort.

  • Kalori og proteininntak

    Våre gjester kommer til vår fitnesscamp med forskjellige mål. Noen vil bygge muskler, andre vil ned i vekt og andre vil bare bli i bedre form. Individuelle treningsmål krever også forskjellig kalori- og proteininntak på daglig basis. Måltidene som er inkludert er ikke en "spis så mye du vil". Dette betyr at du må legge til kosttilskudd eller proteinpulver hvis innholdet i maten ikke er nok.

  • Minibank og kredittkort

    Er akseptert overalt.

  • Hva kan gjøres når vi ikke trener?

    Masse. Strender, hvalsafari (i riktig sesong), kitesurfe (i riktig sesong), slappe av i en hengekøye under palmetrærne med en god bok! Det finnes en rekke utflukter du kan dra på som å besøke reservat eller:

    Kitesurfe
    Kite safarier
    Delfinsafari
    SUP
    Snorkling
    Dykking 

  • Kan jeg komme alene?

    Ja! 90% av våre gjester blir med på campen alene. Faktisk, uten at dette er et problem, vil vi oppmuntre gjester å gjøre dette. Det er et veldig sosialt miljø på campen, og du vil få venner veldig fort. 

  • Burde jeg ta med håndkle og toalettsaker?

    Ja. Håndkle til stranden og trening samt toalettsaker er ikke inkludert så vennligst ta med nok til å dekke hele oppholdet. 

  • Er alkohol eller sigaretter tillat på resorten?

    Ettersom det er en treningsleir er ikke alkohol eller sigaretter tillat på resorten. For all del, gjerne ta et par drinker etter en tøff treningsdag, det er et par forskjellige barer og resorter i området men vennligst ikke ta med alkohol inn. Hvis du skal røyke så vennligst gjør det utenfor resorten, og husk å rydde bort sigarettsneipene! 

  • Hvordan er kjønnsfordelingen?

    Rundt 70% kvinner og 30% menn. Begge kjønn vil ha ulike mål og motivasjon for å være med på campen. Med kvinner handler det ofte om å stramme opp kroppen, vektnedgang og selvtillit. Med menn, handler det ofte mer om styrke og kondisjonstrening. Ikke kun dette. Det er folk som blir med av mange forskjellige årsaker. Det viktigste er å huske på at alle blir tatt vare på her på campen, og mål kan endre seg i løpet av oppholdet.

  • Vegetarianere

    Vi kan servere de fleste dietter. Vegetarianere og veganere er velkomne til å være med, det er gode alternativer tilgjengelig. 

  • Beste tiden å reise

    Regnperioden er mest intensiv mellom juni og september, selv om august ofte er et unntak med mye mindre regn. Våre gjester deltar på Sri Lanka, Bali og Thailand Bootcamps året rundt. Uansett hvilken sesong. 

    Til vanlig er mars den varmeste måneden. 

    Vanligvis er den kaldeste og tørreste måneden Januar

    Mai og Oktober er de våteste månedene. Dette betyr mer regn, men det er kjøligere å trene. 

  • Realistiske resultater og forventninger

    Grunnet essensen ved Sri Lanka Bootcamp, blir vi ofte spurt: "Hva slags resultater vil jeg få?" Dette er faktisk et spørsmål som er umulig å svare på fordi alle er forskjellige. Folk har forskjellig metabolisme, og til syvende og sist kommer det an på hvor hardt du jobber og hvor lenge du blir værende. Vi er sikre på at du vil se forbedring, selv om du kun har et kort opphold så vil du bli satt på riktig vei med et godt grunnlag til å fortsette treningen hjemme. Du vil lære alle verktøy og teknikker du trenger for å fortsette med forbedringen. 

     

  • Må jeg være med på treningsøktene?

    Du må ikke være med på timer. Ingen vil tvinge deg ut av sengen for å trene. Men du vil nok finne det ganske vanedannende og de fleste av våre gjester har ingen problemer med å komme til timen. 

    Til vanlig trener folk to til tre timer om dagen. Du vil få en god variasjon i gruppetimene.

  • Can trening med personlig trener bli lagt til i programmet lokalt?

    Ja. Man kan booke time med personlig trener lokalt.

  • Does the resort have wifi?

    Wifi is available in the accommodation. It’s free.

  • Is the trip refundable?

    Ultimate Fitness has a no refund policy. So please be aware requests for refunds will not be considered. We strongly advise the uptake of travel insurance with cancellation cover after booking.

  • Do you need to quarantine?

    If you are fully vaccinated ( you have had the full vaccine course more than 14 days prior to travel) you will not need to quarantine (but you will need a negative PCR test on arrival and undergo testing on arrival on day one. 

    Once your result is negative you will be able to transfer up to the camp and start. 

     

    If you are not fully vaccinated you will need to quarantine for 2 weeks prior to joining us.


Pricing Options

Duration Option Price

included

  • Transport til Bootcamp ved ankomst. 
  • Overnatting basert på "twin-share" i pro option eller single rom i Deluxe option. 
  • Frokost, lunsj og middag syv dager i uken. 
  • To treningsøkter per dag, seks dager i uken. (HIIT/Body 360) 
  • Trening på stranden
  • Ukentlig utflukt 
  • Strandvolleyball 
  • Ubegrenset SUP 
  • Gratis WiFi

excluded

  • Flybillett
  • Visumkostnader
  • Reiseforsikring
  • Overnatting før eller etter på gateway hotell
  • Valgfri utflukter (kayak, wakeboarding, delfinsafari, elvsafari, ernæringsworkshop, kitesurfingtimer)
  • Ekstra mat og drikke
  • Ekstra drop-in klasser: (CrossFit-timer, styrketimer, dyp-strekk timer, gymnastikk, Kettlebell, Barbell, Fleksibilitetstimer) 
  • Valgfri vann- og drikkepakke
  • Transport tilbake til flyplass (tilgjengelig fra 50 euro)

Dates

Brochure Ask a Question

  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.