Word fit en gezond tijdens een bezoek aan een van de mooiste landen ter wereld. Een tropische locatie aan het strand, in een van de meest ongerepte en mooiste delen van Sri Lanka. CrossFit-stijl training, heerlijke gezonde maaltijden en een super leuk verblijf aan het strand zorgen ervoor dat dit een onvergetelijke ervaring wordt!

ECHT MOTIVEREND

Heb jij ook moeite om gemotiveerd te blijven? Of om te beginnen aan een gezonde fitness routine? De meeste mensen hebben hier moeite mee. Wie heeft de tijd om vaak naar de sportschool te gaan of te hardlopen in ons drukke leven? En eenmaal op de sportschool is de motivatie vaak ver te zoeken.

Het mooie van een fitness Bootcamp is dat je de tijd neemt uit je hectische schema om iets te doen dat ideaal is voor je welzijn, en het is de perfecte kick start om je fitness doelen te behalen.

UITKIJKEN NAAR:

Ultimate Fitness Bootcamp in Sri Lanka is gelegen aan een maagdelijk strand, omgeven door mangroven en duizenden palmbomen.  

  • Een verbeterde conditie  en  nieuwe vrienden  in paradijs.
  • Mixed Impact-lessen geven je een binnen no time een totale lichaamstransformatie.
  • Motivatie gegarandeerd!  Train met leuke gelijkgestemde deelnemers en professionele trainers!
  • Geweldig gezonde voeding met een energie bevorderend menu.
  • Prachtig resort aan het strand 
  • Ontdek een nieuwe verslaving! Optie om kitesurf lessen te volgen, want dit is een fantastische plek om te leren kiten.
  • Excursies naar lagunes en stranden.
  • Toegewijde trainers helpen je met het behalen van je fitness goals.
  • Super gemakkelijke en goed geregelde aankomst in Sri Lanka. We halen je op van de luchthaven.
 


reisroute

 

De Sri Lanka Bootcamp geeft jou een ongelooflijke kans om in je fitness en gezondheid te investeren. Iedereen met elk fitness niveau is welkom op onze Bootcamps.
Met een verblijf direct aan het strand en naast de gym, kun je elke dag genieten van de zee en het strand en trainen om je conditie en welzijn in optima forma krijgen in een zeer motiverende omgeving.

Je verblijft op een prachtige, ongerepte, verborgen locatie aan het strand in een tropisch paradijs, waar jij je welverdiende rust kun nemen en heerlijk alleen aan jezelf kunt denken. Dit is een tropish paradijs waar jij aan jouw gezondheid kunt werken.

 

Aankomst

Er zijn vaste startdagen voor de Bootcamp. Het hele jaar door is de start- en einddag op een dinsdag. Aangekomen op het vliegveld op dinsdag voor 13.00 uur brengen we je naar ons Gateway hotel waar we om 15.00 uur vertrekken om je naar ons tropische paradijs te brengen. De Bootcamp ligt op ongeveer 3 uur tijden ten noorden van Colombo (vliegveld). Als je geen vluchten kunt vinden die voor dinsdag 13.00 uur aankomt, plan dan om op maandag aan te komen en boek een extra nacht bij ons in ons Gateway hotel. Dit hotel ligt op ongeveer 30 minuten van de luchthaven op een mooie locatie aan het strand waar je kunt chillen voordat je aan de Bootcamp begint.

Als alternatief kun je direct vanaf het vliegveld op eigen gelegenheid naar de Bootcamp gaan. De prijs voor een taxi is ongeveer 90 euro. Natuurlijk kunnen wij je hierbij helpen.

Training overzicht

 

De trainingen vinden plaats in ons eigen Bootcamp resort, twee sessies per dag zes dagen per week.

Trainingen zijn o.a. 360-sessies voor het hele lichaam, boksen, gewichts en techniek trainingen. Je kunt naast de groeptraining sessies ook vrij gebruikmaken van de gym.

Voor degenen met een iets geavanceerder fitness niveau of interesse in CrossFit, werken we ook samen met een van de lokale Crossfit-boxen.

Accommodatie opties

Beeld je super gaaf en ongerepte omgeving in, aan het strand zoals het hoort! Ons Bootcamp resort is exclusief voor Ultimate Fitness-klanten, wat echt een gemeenschapsgevoel geeft en zorgt voor een super sociale omgeving. We hebben in het resort gebruik gemaakt van duurzame materialen zodat het perfect past bij het paradijselijke gevoel en de omgeving. Het is absoluut niet overontwikkeld hier, maar gewoon echt heel erg mooi.

De Pro-optie biedt accommodatie aan het strand voor twee personen. Deze kamers met 2 aparte comfortabele bedden zijn voor hetzelfde geslacht, tenzij je een speciaal verzoek hebt en samen met een vriend of partner reist.

Je kunt ook een eenpersoons kamer boeken tegen een meer prijs. Houd er rekening mee dat je niet veel tijd op je kamer zult doorbrengen, er zijn prachtige chill areas in het resort om te relaxen en er is overal wifi.

 

 

 


VEEL GESTELDE VRAGEN

  • Waar vlieg ik naar toe?

    Je dient te vliegen naar Colombo International Airport in Sri Lanka vliegen en we brengen je vanaf daar naar een tussen hotel, op korte afstand van de luchthaven (30 min). We zullen je dan met de andere nieuwkomers per minibus brengen naar onze verborgen tropische locatie aan het strand, klaar om je UF-ervaring te beginnen. De transfer duurt ongeveer 3 uur. Je vraagt je misschien af waar ons resort zich bevindt, wij vertellen het je na het boeken. Het zou niet echt een geheim zijn als we het zouden publiceren. ​ Bij aankomst eten we allemaal samen en krijgen we een goede introductie van het team en het programma dat woensdag begint.

    Let op: als je vlucht aankomt na de transfer, dus na 1300,  kun je het beste de dag ervoor een vlucht nemen en in het tussen hotel overnachten. De accommodatie voor deze nachten is niet inbegrepen en dient bij boeking of ter plaatse te worden betaald. Als je de transfer mist, moet je op eigen kosten naar het resort komen, per taxi. Dinsdag om 15.00 uur verlaten we het tussen hotel.

    Tijdens reisdagen zijn niet alle maaltijden inbegrepen. Aankomst dinsdag: alleen diner. Vertrek dinsdag: alleen ontbijt.

  • Wat is het drankjes pakket

    We bieden een optioneel water- en drankjes arrangement aan.

    We doen er alles aan om onze impact op het milieu laag te houden, dus hebben we een hoogwaardig gemineraliseerd, UV-behandeld gefilterd waterstation geïntroduceerd, waarmee je jouw herbruikbare flessen kunt vullen zonder dat je overmatig veel plastic hoeft te gebruiken. Ons water wordt regelmatig getest om ervoor te zorgen dat het van hoge kwaliteit blijft. Prijs 10 eur per verblijf.

    Je kunt ook onbeperkt thee, koffie, vruchtensappen en kokoswater en één eiwitshake per dag (niet-veganistisch) opnemen, afhankelijk van beschikbaarheid. 

    Prijs: 25 eur per week (minder dan 3,60 per dag)

    Inbegrepen drankjes kunnen variëren afhankelijk van de bootcamp-locatie.

  • Hoe lang duurt de transfer naar de Bootcamp bij aankomst?

    De transfer duurt ongeveer 3 uur, houd hier rekening mee bij het boeken van retourvluchten.

  • Wat moet ik meenemen?

    Ja! We hebben een geweldige reisroute samengesteld die de hoogtepunten van Sri Lanka laat zien en die je in vier dagen kunt voltooien.

  • Hoeveel geld moet ik meenemen?

    Dit hangt af van jouw eigen besteding keuzes, Je hoeft alleen uw externe excursies en activiteiten te dekken. Je kunt supplementen meenemen; zorg ervoor dat deze zijn gelabeld. Excursies zoals dolfijnen kijken en walvissen spotten kunnen met een kaart worden betaald.

  • Calorische en eiwitinname

    Mensen nemen deel aan de Ultimate Fitness Bootcamp met veel verschillende doelen voor ogen. Sommige mensen willen meer spieren, sommige mensen willen aankomen, anderen willen afvallen en anderen willen gewoon hun conditie verbeteren. Individuele fitnessdoelen vereisen dagelijks verschillende calorische en eiwitinnames. Het inbegrepen maaltijdplan is niet onbeperkt. Dit kan betekenen dat  je jouw dieet moet aanvullen met bijvoorbeeld eiwit shakes.

  • Geldautomaten en creditcards

    Worden algemeen geaccepteerd.

  • Wat is er te doen als ze niet trainen?

    Er is veel te doen en te zien, maar is is ook tijd om te relaxen. Stranden bezoeken, walvissen spotten (in het seizoen), Kitesurfen (in het seizoen), relaxen in een hangmat onder de palmbomen met een goed boek! Er is een scala aan tours die je kunt doen, zoals een bezoek aan een van de nationale reservaten.

    • Kitesurfen
    • Dolfijnen kijken
    • Stand-Up Paddel
    • Snorkelen
    • Duiken
    • Duik in de zee
    • Strand wandelingen
    • Bezoek aan natuur reservaten
  • Kan ik alleen komen?

    Ja! 90% van onze klanten doet alleen mee aan de Bootcamp. In feite is dit verre van een probleem, we moedigen mensen aan om alleen te komen en niet te wachten totdat ze iemand vinden om mee te reizen. Er heerst is een zeer sociale sfeer en je zult heel snel vrienden maken. 

  • Moet ik een handdoek en toiletartikelen meenemen?

    Ja. Strandhanddoeken, trainingshanddoeken en toiletartikelen zijn niet inbegrepen, dus neem voldoende benodigdheden mee voor de hele duur van je verblijf.

  • Is alcohol of roken toegestaan in het resort?

    Vanwege de aard van het Fitness Bootcamp zijn alcohol en roken niet toegestaan in het resort. Als je wilt kun je natuurlijk wel een drankje nemen na een dag hard trainen, maar dan niet op de Bootcamp locatie of Bootcamp accommodatie. Er zijn een aantal verschillende opties voor bars en resorts ter plaatse, maar breng geen alcohol mee. Rokers dienen dit buiten het resort terrein te doen.

  • Wat is de normale demografische verdeling?

    Waarschijnlijk 70% vrouw, 30% man. Maar het is per week verschillend. Beide geslachten hebben vaak  verschillende doelen en motivaties hebben om een Bootcamp te boeken. Bij vrouwen gaat het meestal om spierversteviging, gewichtsverlies en zelfvertrouwen. Bij mannen gaat het meestal meer om kracht- en conditietraining. Maar dat niet alleen, er zijn mensen die om allerlei redenen meedoen. Het belangrijkste om te weten dat wij er alles aan doen om je te helpen je goals te behalen.

  • Vegetariërs

    We kunnen voor de meeste diëten zorgen, en vegetariërs en veganisten zijn zeker welkom om mee te doen, er zijn goede opties beschikbaar, en alles is super vers in ons resort!

  • Wanneer is de beste tijd om te gaan

    De regenval is het hoogst tussen juni en september, hoewel augustus vaak een uitzondering is met veel minder regen. Mensen boeken onze Sri Lanka, Bali en Thailand Bootcampen het gehele jaar door. Ongeacht het seizoen.

    • Gemiddeld is maart de warmste maand
    • Gemiddeld is januari de koelste en droogste maand
    • Mei en oktober zijn de natste maanden. Dit betekent meer regen, maar het is koeler om te trainen
  • Realistische resultaten en het stellen van verwachtingen

    Vanwege de aard van de Sri Lanka Bootcamp wordt ons vaak gevraagd: "wat voor resultaten zal ik boeken". Dit is eigenlijk een onmogelijke vraag om te beantwoorden, omdat iedereen anders is. Mensen hebben verschillende metabolisme, en het hangt uiteindelijk af van hoe hard je werkt en hoe lang je blijft. We zijn ervan overtuigd dat je zeker een verbetering zult zien, zelfs als je voor kortere tijd gaat. Het is uitstekende manier om je fitness en algemene gezondheid een boost te geven. We helpen je op de goede weg en, mocht je het nog niet hebben, helpen we je aan een goede basis om je training thuis voort te zetten. 

  • Moet ik alle trainingslessen bijwonen

    Je hoeft geen lessen bij te wonen. Niemand zal je uit bed halen om te komen trainen. Maar je zult merken dat het erg verslavend is, en de meeste klanten hebben er geen probleem mee om te trainingen te volgen, het is tenslotte de reden waarom je hebt geboekt.

    Gemiddeld trainen mensen 2 tot 3 uur per dag. Je hebt een goede mix van verschillende groepstrainingen.

  • Kun je ter plaatse in Sri Lanka persoonlijke trainingssessies boeken?

    Ja, je kunt ter plaatse persoonlijke trainingssessies boeken.

  • Does the resort have wifi?

    Wifi is available in the accommodation. It’s free.

  • Is the trip refundable?

    Ultimate Fitness has a no refund policy. So please be aware requests for refunds will not be considered. We strongly advise the uptake of travel insurance with cancellation cover after booking.

  • Do you need to quarantine?

    If you are fully vaccinated ( you have had the full vaccine course more than 14 days prior to travel) you will not need to quarantine (but you will need a negative PCR test on arrival and undergo testing on arrival on day one. 

    Once your result is negative you will be able to transfer up to the camp and start. 

     

    If you are not fully vaccinated you will need to quarantine for 2 weeks prior to joining us.



inbegrepen

  • Aankomst luchthaven transfer naar Bootcamp-locatie
  • Accommodatie op basis van twin share in pro-optie of een-persoonskamer 
  • Ontbijt en lunch en diner 7 dagen per week
  • 2 fitness sessies per dag 6 dagen per week (Hiit / Body 360)
  • Strandtraining
  • Wekelijkse excursie
  • Strand volleybal
  • Onbeperkt SUP, Stand Up Paddle
  • Gratis wifi

uitgesloten

  • Vluchten
  • Visa-kosten
  • Reisverzekering
  • Accommodatie vooraf of achteraf bij het tussen hotel
  • Optionele excursies (kajakken, wakeboarden, dolfijnen kijken, kitesurf lessen)
  • Extra drankjes en maaltijden
  • Extra optionele extra drop-in-sessies (CrossFit-lessen)
  • Optioneel water- en drankjes pakket
  • Retour naar luchthaven, transfer (beschikbaar vanaf € 50)

Datums

Brochure Een vraag stellen

De toonaangevende Fitness Bootcamp Vakantie Organisatie

Word fit met de volledige steun van onze personal trainers, ontmoet andere gelijkgestemde mensen en verken de dromerige locaties met nieuwe vrienden. Onze reizen kunnen jouw vooruitzichten zowel fysiek als mentaal echt veranderen. 

  • 4 ongelooflijke Bootcamp-locaties
  • Ongeëvenaarde ondersteuning tijdens jouw Fitness reis
  • Verken je bestemming & trainen, het is meer dan alleen een fitness vakantie
  • 1-12 weken opties
  • Bootcamps voor ieder budget
  • Fitness voor  beginners tot gevorderde & Alle leeftijden

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.