Vi introduserer Ultimate Fitness sin eneste Europeiske Bootcamp. Den spanske Fitness Bootcampen, plassert på den vakre øya Mallorca, har alt du trenger for å danne nye vennskap, finne den nye og forbedrede deg, trene og slappe av. Her finner du all motivasjonen og oppmuntringen du trenger for å sette i gang med en ny, sunn livsstil. Bli med i en uke, eller bli opp til fire uker og opplev en total fitness-transformasjon over en uforglemmelig sommer. Eat. Sleep. Train. Repeat!

LOOK FORWARD TO:

  • En ny livsstil med forbedret trening og nye venner i et Mallorcansk paradis.
  • Økter med variert fokus gir deg en total kroppstransformasjon raskt.
  • Grantert motivasjon! Tren med morsomme, likesinnede mennesker og profesjonelle trenere!
  • Vakkert strandhus - Bo rett ved stranden eller på et luksuriøst Resort med Spa.
  • Finn en ny avhengighet! Ubegrenset SUP-tilgang og yoga i soloppgangen.
  • Dedikerte trenere vil gi deg kroppen du fortjener.
  • Lavpris-flybiletter til Mallorca, med vakre strender gjør dette til en attraktiv treningsopphold!
  • Denne campen varer mellom begynnelsen av juni til slutten av September og vi har fleksible bestillingsbetingelser for Covid-19.


itinerary

Når du ankommer Palma de Mallorca skal du videre til den lokale byen Alcudia, området der den spanske fitness bootcampen foregår. Dit tar det omtrent en time med bussen A32 (direkte fra flyplassen). Hvis du ankommer mellom kl 12 og kl 17, vil et medlem av vårt hyggelig team vente på deg når du kommer frem med bussen i Alcudia og ta deg videre til overnattingsstedet. Du kan ankomme når som helst på Søndag og sjekke inn etter kl 15.
Hvis bussen din kommer senere, kan du ta en taxi. Dette koster rundt 6 euro og tar omtrent 5 minutter.
Etter du har sjekket inn, kan du slappe av i huset, dra på stranden eller padle SUP. En gruppeorientering og introduksjonstime er på mandag i lunsjtid. Søndag kveld vil du bli kjent med alle da vi vil reservere bord på en fin restaurant i nærheten for hele gruppen.

Yoga i soloppgangen 7.45-8.30

Som vi gjør alle dager (mandag til fredag), starter vi med en tidlig yogatime i soloppgangen for å strekke muskler og forberede deg til trening, kl 7.45. Timene holdes på takterrassen med utsikt over sjøen, nasjonalparken og Sierra Tramontana-fjellkjeden.

Sunn snacks 8.30

Så er det tid for en sunn snacks som består av fersk frukt og vann. En fullstendig frokost blir servert etter treningsøkten som varer fra kl 9-10.

Høyintensiv Fitness Treningsøkt 9.00-10.00

Du er nå i ferd med å oppleve en «cardio-conditioning» som vil totalt forandre kroppen din. Den er utfordrende, men vår fantastiske instruktør kan tilpasse de tøffeste øvelsene for å hjelpe deg med å presse deg – uansett nivå. Disse timene utføres i nasjonalparken, rundt om i Beach House, på stranden eller andre forskjellige treningsområder. Disse treningsøktene vil øke ditt fitness-nivå veldig raskt.

Frokost 10.00-11.00

Så er det tid for en sunn frokost som består av frukt, yoghurt, frokostblanding, toast og egg. Frokosten blir servert i den avslappende hagen til Beach House.

Stand Up Paddle 11.00-12.00

Avhengig av tilstanden i vannet har vi en daglig SUP-time. Bukta i Pollenca har krystallklart, rolig vann på morgenen og er det perfekte stedet å gjøre SUP da det er relativt grunt og utrolig vakkert. SUP er veldig bra for din kjernemuskulatur og stabilitet. En økt som er riktig utført vil være bedre enn utallige situps og det er mer gøy! På mandager inkluderer vi en økt, resten av uken kan du bare hente et brett og legge ut på vannet når som helst!

Lunsj – Buffet 14.00-14.45

En lunsj i buffet-stil blir servert på takterassen eller i hagen.

Tid på stranden eller «Kite Surfing» 14.45-16.00

På tide med litt etterlengtet avslapping. Dra til de vakre strendene i Port De Pollenca. De fine sandstrendene er i nærheten (5 minutter) og du vil ha egen sykkel til å komme deg dit.
Hvis du har valgt å reservere kitesruf-kurs, vil kurset være mellom 13.30 og 16.00. Dette er en optimal tid for å oppleve termalvind (varm vind) som nesten garanterer muligheten til å lære kitesurfing rett foran villaen.

Valgfritt jogge- eller sykkelturer 16.00-18.00

Her har du tid til runder med jogging eller sykkel. Du vil få tildelt en sykkel og en rute. Merk at dette ikke er en guidet aktivitet.

Trening på stranden, høyintensitetstrening eller volleyball-time 18.00-19.00

Klokken 18 har vi enda en gruppetime, som er enda en slags høyintensitetstrening. Vi gjør dette to ganger i uken, på tirsdager og torsdager. En gang i uken legger vi til strandvolleyball eller andre treningsøkter på stranden som er en morsom effektiv måte til å få blodet til å pumpe. La oss håpe konkurranseinstinktet ikke tar over! På mandag og fredag ettermiddag har du muligheten til en utflukt i naturen, den tar omtrent 2,5 time og tar deg med igjennom en vakker dal og ned til en bortgjemt strand.

Tilbake til Beach House 19.00

Rundt kl 19 er det på tide å dra tilbake til overnattingsstedet for å dusje, før turen går videre ut med resten av gruppen til middag i den lokale byen.

Torsdag til Fredag
Gjelder forholdsvis den samme timeplanen, men det vil være noen små endringer gjennom uken.

Helg
Vennligst merk dere at måltider (frokost, lunsj og middag) ikke er inkludert i helger.

Lørdag
Morgenfugler har muligheten til å nyte en vakker SUP-time i soloppgangen, eller kanskje du foretrekker å sove ut. Men kom igjen, det er dagen for utflukt!

Det er en rekke alternativer for utflukter som kommer an på gruppens preferanser. Noen av disse er gratis og andre kan ha en avgift.
Noen av utflukt-alternativene inkluderer:
Leie av speed boat: (Minimum fire personer og 100 euro per person) inkluderer kaptein, drivstoff og leie av båt i fire timer.
Stranden i Formentor: Vi tar en båt med glassbunn over til en av de vakreste strendene. Turen tar 25 minutter fra Puerto Pollensa til Formentor. Utsikten over bukten langs veien er imponerende. Du kan ta en nærmere titt på fyret ved Cap de Formentor og La Fortaleza. Det er en åpen billett, så du kan velge den timeplanen du foretrekker for å komme tilbake, så her er valgmulighetene fleksible og det er ikke noe hast.

Formentor utkikkspost. Ta en tur opp til en vakker verdensarvsted med dramatisk utsikt over klippetoppene.

Utflukt til vannpark (inngangsbillett er ikke inkludert)

Piratbåt -opplevelse: Fem timer til å utforske Mallorcas bukter, strender og klipper, på en piratcruiser, inkluderer utstyr til snorkling og lunsj.

Søndag
Søndag er hviledag. Hvis du skal sjekke ut må du forlate rommet innen kl 10, men du er velkommen til å slappe av ved villaen hvis du har et senere fly. Si hade til dine nye venner og hallo til å opprettholde et nytt og sunnere deg!

Endringer i reiserute og inkluderinger
Vennligst merk at reiserutene over kan forandre seg, så beskrivelsene over kan tas som en indikasjon på hva du vil oppnå, men det er ikke satt i stein.

Selv om hovedlokasjonen av Bootcampen er Beach House, er aktivitetene spredt rundt i området. Du vil få en sykkel ved innsjekk, som vil være din transport store deler av Bootcampen. Den lengste distansen du ville måtte sykle vil være 10 minutter og rundt 3 km for å reise fra Beach House til sentrum av byen. Området er utstyrt med sykkelveier og er helt flatt langs strandpromenaden. Skulle du ønske å dra til den lokale byen med taxi, koster dette 6 euro (delt med maks fire andre).

En vakker leilighet i et hus ved stranden med delte soverrom. Overnattingsstedet ligger rett ved treningsområdene, så å rulle ut av sengen og begynne treningen er lett.
Det er også fantastisk for avslapping når du ikke trener. Utstyrt med en takterrase med utsikt over havet.
Å trene sammen og bo sammen er en veldig knyttende opplevelse, det er en fin måte å få nye venner. Ikke bekymre deg om å trenge litt egentid. Villaen er stor, med mange steder der du kan nyte stillhet også.
Slik bootcampen er satt opp, er det ikke vanlig at folk er våkne lenge. Du vil bli utslitt! Så du kan forvente å få en god natts søvn i rom nedkjølt av vifter.

Hvis du foretrekker å ikke dele rom, har vi et deluxe alternativ tilgjengelig i et vakkert resort ved siden av Beach House. Dette er passende for de som reiser alene eller par og inkluderer tilgang til alle resortens fasiliteter. Deluxe resorten inkluderer to bassenger, et lite innendørs gym og et veldig fint spa. Frokost og lunsj blir tas i Beach House med resten av gruppen.

Vi har et nytt tilskudd til våre Bootcamp-programmer. Bare trening!
I vår Mallorca Bootcamp tilbyr vi kun felles overnatting. Det er hyggelig, oppmuntrende, veldig sosialt og rett ved stranden. Men hvis du ser etter litt mer luksuriøse alternativer, eller hvis du nyter en familieferie nord på øya, kan du også velge alternativet «Training Only».
«Training Only» betyr at du kan delta på alle timene (Yoga, gruppetimer, sandvolleyball, turer i naturen). Men det ekskluderer måltider, overnatting, SUP og leie av sykkel. Prisen er fantastisk. Kun 289 Euro per uke!

Hvorfor Spania?

Plasseringen av vår fitness Bootcamp I Spania er veldig spesiell. Mallorca er kjent for å være en veldig populær feriedestinasjon for sine nydelige strender og vakre landskap, men det er også et eksepsjonelt sted å ha Fitness Bootcamp.

UFs Spanske Bootcamp foregår nord på øya, mellom en verdensarv, en vakker og pittoresk bukt (Pollenca), og en nasjonalpark.

Se for deg å føle deg tryggere på treningen, møte andre likesinnede og bo i en luksusvilla rett ved sjøen! Det er nesten som om det får deg til å slippe alt umiddelbart og jage en sprekere, sunnere deg!
Dette gir flotte muligheter til å gjøre utrolig morsomme og effektive treningsøkter ute i et vakkert, naturlig miljø.

Treningsøktene kan variere, noen ganger kan vi ta deg med til fjellene, andre ganger vil du være i nasjonalparken eller en superkul time på stranden hvor du kan kjøle deg ned i middelhavet etter en hard treningsøkt!

Fitness Bootcamp handler ikke kun om å trene, det er like viktig å påpeke den morsomme og sosiale atmosfæren du opplever på en slik leir. Flertallet pleier å komme alene, som gjør dette til et flott sted å møte andre mennesker.

Alle er i samme båt. Det er et superstøttende miljø som bidrar til at du når dine treningsmål uten å føle at det er hardt arbeid.

På slutten av dagen er det mange sunne restauranter du kan nyte med de andre Bootcamperene, for ikke å nevne de vakre strendene du kan utforske i din ledige tid. Dette kan du like så godt utnytte, nå som du har din perfekte Beach Body!

Hver dag på morgenen, kan du padle SUP i bukten. Stedet er vakkert (hvis du har sett BBCs night manager ble mye av dette filmet akkurat på denne plassen. Du kan padle helt frem til skurken Richard Ropers festning!)

Det er mange andre aktiviteter som kan tilbys, ikke bare trening. Bootcampen er plassert i et perfekt kite-spot, så vi kan lære å Kite Surfe hvis du er eventyrlysten!

FLIGHTS

Flybiletter er ikke inkludert, men det er mange low-cost flyselskap som flyr direkte til Palma de Mallorca (PMI).

Å REISE ALENE

Flertallet av de som deltar på campen er selvstendige reisende som ankommer campen på egenhånd. Hvis du er bekymret for å reise alene, trenger du ikke å være det. Det er en så sosial atmosfære på campen, og det er et veldig støttende miljø der alle blir kjent med hverandre fort. Vi forsikrer deg om at seriøs fysisk trening i en gruppe også kan være en veldig knyttende erfaring. Så det tar virkelig ikke lang tid før folk er godt kjent med hverandre.


FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

  • Hvor ligger campen?

    Campen ligger ved Pollencabukten rett ved stranden.

  • Hva med drikkepakken?

    Du kan legge til en vann- eller drikkepakke til din booking. Det er viktig for oss å holde vår påvirkning på miljøet lav, så vi har installert en vannstasjon av høy kvalitet med UV-behandlet, filtrert vann som gjør at du kan fylle din gjenbrukbare flaske uten behov for overdreven bruk av plast. Vannet vårt er regelmessig testet for å sørge for at det opprettholdes høy kvalitet. Prisen er 10 euro per uke. 

    Du kan også legge til en pakke med ubegrenset te, kaffe, juice og kokosvann og en proteinshake per dag (ikke vegansk) avhengig av tilgjengelighet.

    Pris: 25 euro per uke (Mindre enn 3,60 per dag)

     

    Drikke inkludert kan variere etter hvor campen er lokalisert.  

  • Hvordan kommer jeg frem?

    Du vil måtte fly til flyplassen i Palma de Mallorca. Så kan du ta en direktebuss til Alcudia - bussen A32 Can Picafort - Platja Muro/Alcudia. Dette tar omtrent en time. Videre blir du plukket opp på buss-stoppet. Du kan lese mer om det her. 

  • Hvordan kommer man seg til flyplassen når man skal hjem?

    Transport tilbake til flyplassen kan ordnes via personalet i villaen. Dette koster 80 euro per person i bilen, eller så kan du ta taxi til busstasjonen i Alcudia som ligger i nærheten etter utsjekk. 

  • Hva trenger jeg å ta med?

    Vennligst ta med passende treningsklær, noen shortser, sportsbh for jentene og treningsoverdeler. Vi anbefaler å ta med et håndkle du kan ta med til trening og et strandhåndkle.  

  • Hvor mye penger trenger du å ta med?

    Det varierer på hvor mye penger du velger å bruke, men de fleste måltider er dekket så du trenger kun penger til eksterne utflukter og aktiviteter, i tillegg til middag hver kveld. Middager ute koster rundt 12-20 euro. 

  • Kan jeg ta med proteinpulver eller kosttilskudd?

    Du kan ta med tilskudd så lenge de er merket ordentlig.

  • Kan jeg lage mat på overnattingsstedet?

    Nei, du kan ikke lage mat på overnattingsstedet, men frokost og lunsj blir servert. Middag foregår vanligvis ute på lokale restauranter.

  • Hva er det å gjøre når man ikke trener?

    Masse! Strender, Beach clubs og flotte utkiksposter. Det er mange utflukter å dra på, fra båtturer til sykkelturer. 

  • Kan jeg komme alene?

    Ja! 90% av våre kunder blir med på campen alene. Faktisk, selv om dette ikke er et problem, så vil vi oppmuntre folk til å gjøre det. Det er et veldig sosial miljø på campen og du vil fort få venner.

  • Hvordan er kjønnsfordelingen?

    Rundt 70% kvinner og 30% menn. Begge kjønn vil ha forskjellige mål og motivasjon for å booke campen. Med jenter pleier det vanligvis å handle om å stramme opp kroppen, vektnedgang og selvtillit. Med gutter så gjelder det ofte mer styrke og kondisjonstrening. Ikke kun dette, folk kommer for alle mulige grunner. Det viktige er at alle blir tatt vare på i Bootcampen, og målene kan endres i løpet av oppholdet ditt. 

  • Vegetarianere

    Vegetarianere har også valgmuligheter i måltidsplanen. For øyeblikket kan vi ikke servere til veganere.

  • Strender

    Strendene er rundt 10 meter fra campen og overnattingsstedet. En kort gåtur så er du der. Alternativt er det en finere sandstrand 5 minutter unna med sykkel.

  • Må jeg være med på treningstimene?

    Du må ikke delta i timene. Ingen vil tvinge deg ut av sengen for å bli med på treningen. Men du vil nok finne det ganske vanedannende, de fleste kunder har ingen problemer med å komme på trening. 

    I gjennomsnitt trener gjestene 2-3 timer per dag. Du vil få en variert gruppetrening og kan være med på SUP-treningen også. Når du ikke trener har du Beach House i nærheten og en flott hage å ta det med ro i!

  • Kan timer med personlig trening bli lagt til i programmet lokalt?

    Ja. Du kan booke ekstra timer med personlig trener lokalt. Timene koster 55£ per time.

  • Har resorten WiFi?

    Wifi er tilgjengelig på overnattingsstedet. Det er gratis. 

  • Hvordan kommer jeg meg rundt?

    Overnattingsstedet er kun en kort gåtur unna Port De Pollenca, vi tilbyr også sykkel uten ekstra kostnad. Sentrum er 10 minutter unna med sykkel. Taxi inn til sentrum vil koste rundt 8 euro. 

  • Hva slags drikke er tilgjengelig i strandhuset?

    Vi tilbyr to drikkepakker i resorten. Det er en pakke med ubegrenset vann for å sørge for at du er hydrert uten at du trenger å kjøpe vann i plastflasker. Det er viktig for oss å holde vår påvirkning på miljøet lav, så vi har installert en vannstasjon av høy kvalitet med UV-behandlet, filtrert vann som gjør at du kan fylle din gjenbrukbare flaske uten behov for overdreven bruk av plast. Vannet vårt er regelmessig testet for å sørge for at det opprettholdes høy kvalitet. Prisen er 10 euro per uke. 

    Du kan også velge en pakke med ubegrenset te, kaffe, juice, alkoholfri cocktails og vann med frukt. Denne koster 25 euro per uke. 


Pricing Options

Duration Option Price

included

  • Informasjon før reise. 
  • Tilgang til et nettbasert vennesystem, møt andre på nett før du reiser
  • Bli hentet i Alcudia fra buss-stoppet
  • Ubegrenset tilgang til luftig takterasse 
  • Introduksjons- og orienteringsøkt
  • Gruppetrening to ganger om dagen
  • Strandvolleyball
  • Overnatting i et vakkert strandhus rett ved havet. 
  • 5 frokoster (mandag til fredag)
  • 5 lunsj (mandag til fredag)
  • 5 yogatimer i soloppgangen med havutsikt
  • Ubegrenset SUP-økter
  • Leie av sykkel
  • Utflukter til strender
  • Vakker naturvandring 
  • Helt nye magemuskler ved avreise! 
  •  
  • Alternativet "Bare Trening":
  • Informasjon før avreise
  • Tilgang til et nettbasert vennesystem, møt andre på nett før du reiser
  • Introduksjons- og orienteringsøkt
  • Alle gruppetreningstimer
  • Strandvolleyball 
  • 5 yogatimer i soloppgangen med utsikt over havet i uken
  • Vakker naturvandring 
  • Helt nye magemuskler ved avreise!

excluded

  • Flights 
  • Kveldsmat
  • Mat i helgene 
  • Transport til og fra Alcudia fra flyplassen (det går en direktebuss) 
  • Taxi tilbake til flyplassen 
  • Ekstra personlige treningsøkter
  • Valgfrie utflukter
  • Tilleggspakke med vann og drikke
  • Mallorcas turistskatt (€4 per dag, betales lokalt)

Dates

Bootcamp start every Sunday from May 16, 2021 through to 27th of September 2021
Brochure Ask a Question

  • Dette feltet er for valideringsformål og skal stå uendret.